【やせる課題】 『カロリー表示を見てから買う』

今日は

『カロリー表示を見てから買う』だ。

一般的な成人女性の場合、

体が１日に消費するエネルギーは約2000kcal。

それ以上のエネルギーを口に入れれば太るわけだ。

お菓子を買うときは成分表示を見て、

1日2000kcal以内に収めよう。