意識を向けたものは拡大する

アメリカの心理学者ウェグナー氏らの研究

によると、「自力で必死にがんばろう

とするほど、かえって物事はうまくいかない」

といいます。

いつもがんばりすぎるからと

今日こそは頑張らないぞ！と

がんばりすぎるｗ

これは心理学で皮肉過程理論と呼ばれている

有名な理論です。

緊張しませんようにとか、

不安が消えるといいのになど

ネガティブなことにフォーカス

してしまうとそれが拡大するのですが

大きく広がってほしいこと

嬉しい・楽しいなど

ポジティブなことにフォーカス

するとそれも大きく広がっていくので

より楽しくなってくる。

広がってほしいものに

意識を向けるぞー！(^^♪