「もう一日が終わっちゃったよ...」

人生の短さに悩むあなたへ

こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。

あなたは最近、こんな風に感じたことはありませんか？

・「やることが多すぎて、時間が足りない！」

・「忙しい毎日を送っているのに、なぜか心が満たされない…」

そんなあなたの悩みに対して、古代ローマの哲学者セネカは

自身の著書である『人生の短さについて』の中で

明確かつ具体的な解決方法を教えてくれていました。

セネカは若き日の皇帝ネロの家庭教師として、

ローマ帝国の絶大な権力と富を手にしました。

しかし、人生の最後に政治的な争いに巻き込まれ、自ら命を絶ちました。

権力と富の頂点と、死という究極の問いの両方を経験した彼だからこそ、

その言葉は私たち現代人の心に深く響くはずです。

その哲学者セネカが、もし現代の私達の時間の使い方を見たら、

どんな助言をくれるのか、一緒に想像してみましょう。

「なぜ人生は短い？」

今回は、時間の使い方に悩んでいる田中さんが、現代に蘇ったセネカさんに

悩み相談をしていくストーリーになります。

　　　相談者：田中さん（30代、会社員）

プロフィール： 毎日残業続きで、休日はスマホのチェックで

　　　　　　　終わってしまう。会社の飲み会や上司からの誘いも断れず、

　　　　　　　自分の時間がないことに悩んでいる。

悩み相談スタート

田中さん：セネカさん、初めまして。私、最近本当に時間がなくて。

　　　　　仕事に家事に、上司からのLINEにも返信しなきゃいけないし…。　

　　　　　あっという間に一日が終わってしまうんです。

セネカ：ふむ。君は、人生が短いと嘆いているのだな。

田中さん：はい。もう、どうしようもないって諦めています。

セネカ：それは違う。そもそも人生には、目標を達成するのに充分な時間が

　　　　与えられている。しかし、自分ではない他人の人生を生きて時間を

　　　　浪費すると、時間はいくらあっても短く感じてしまう。

田中さん：え、浪費？でも、私、毎日一生懸命に働いてるんですけど…。

セネカ：真に生きているのは、今この瞬間だけだ。

　　　　だが、多くの者は過去の後悔に縛られ、未来の不安に怯え、

　　　　今を生きることを忘れている。

　　　　それは、時間という宝物を、

　　　　水が漏れるバケツに貯めているようなものだ。

時間を取り戻す3つのヒント

田中さん：では、どうすればこの漏れるバケツを直せるのでしょうか？

セネカ：簡単なことだ。

　　　「君が本当に生きたい人生は、どんなものか？」と

　　　　自らに問いかけるのだ。

田中さん：本当に生きたい人生…。

　　　　　なんだか難しくて、すぐに答えは出せそうにないです。

セネカ：心配はいらない。時間は、見つけるものだ。

　　　　その主な方法3つを君のために紹介するよ。

①「今」に集中する時間

君は食事中にスマートフォンを見ているな？

それをやめて、一口一口、味わってみなさい。

たった5分でいい。その瞬間を、君だけのものにするのだ。

②「孤独な時間」を持つ

他人の評価を気にせず、一人になる時間を作りなさい。日記をつけてもいい。自分だけの部屋で、静かに音楽を聴くのもいいだろう。

誰にも邪魔されない時間こそが、君を君自身に戻してくれる。

③「賢者たちと対話する」時間

本を読みなさい。本は、何千年もの時を超えて、

賢者たちが残してくれた知恵の宝庫だ。

たった10分でもいい。

賢者たちと対話することで、君の人生は、より豊かになる。

「人生は短い、そう思って生きているのは誰？」

田中さん：セネカさん…。なんだか、少し楽になった気がします。

セネカ：人生は、君が思っているほど短くはない。

君が、本当の自分を生き始めたとき、時間は君の味方になる。

田中さん：ありがとうございます。私、頑張ってみます。

まとめ

セネカが教えてくれたのは、時間を管理することではなく、

「人生を、どう生きるか？」という問いでした。

彼の言葉が、あなたが「時間」と向き合い、

自分だけの豊かな人生を歩むための、

ささやかなきっかけになれば嬉しいです。