こんにちは！ライフコーチのトミーです！😄
「Good（グッド）」とは、「良いね！」とか「いい感じ！」という意味ですよね。
でも、この「Good」が持つ力は、実は私たちが思っている以上に大きいんです。
コーチングを2年以上受け、1年以上提供していく中で
自分の現実が大きく変わっているのは、心の栄養『Good』を受け取れる、与えるようになったからです。
今回は「Good」の重要性について、仕事や日常生活 の場面を交えながらわかりやすく説明します。
「Good」が持つ4つの力
① 自信を生む力 〜「自分にGood」を与える〜
「Good」は他人から言われるだけではなく、自分自身に与える ことも重要です。
「自信」とは、困難や新しいことに挑戦する気持ちを持つことです。
では、どうすれば自信を持てるのでしょうか？
👉 自分の成長率にフォーカスする ことがカギになります。
＜仕事の例＞
「今日はうまくいかなかった…」と思っても、成長したポイントを見つけて自分に「Good！」を与えましょう。
✅ 失敗しても「今日は○○ができた！」
✅ 「昨日より報告がスムーズだった！」
✅ 「アイデアを1つ出せた！」
＜日常生活の例＞
✅ 「朝、寝坊しなかった！」
✅ 「食器を片付けた！」
✅ 「友達にメッセージを送った！」
どんな小さなことでも良いんです。自分ができたことにフォーカスしてみましょう。小さな「Good」を積み重ねることで、自信がつき、新しいことへの挑戦も自然にできるようになります。
→ 「Good」は、自信を生み出し、挑戦する勇気を与える のです。
② やる気を引き出す力 〜行動を後押しする「Good」〜
「Good」は、やる気を引き出すスイッチにもなります。
＜仕事の例＞
職場で資料を作成したときに、「この資料、すごく見やすいね！」と言われたらどうでしょう？
「もっと分かりやすい資料を作ろう」「他のプロジェクトでも頑張ろう」という気持ちになりますよね。
＜日常生活の例＞
ダイエット中に「最近、ちょっと痩せた？」と言われると、「もっと頑張ろう！」という気持ちになりますよね。
脳科学的にも証明 されています。
「Good」と言われると、脳内で「ドーパミン」という物質が分泌されます。
ドーパミンには「もっとやろう！」というやる気を引き出す働きがあります。
→ 「Good」は、ポジティブな行動を増やす力がある んです。
③ 人間関係を良くする力 〜「Good」でつながる信頼関係〜
「Good」は、相手との関係を良くする力も持っています。
＜仕事の例＞
チームミーティングで「このアイデア、すごく面白い！」と同僚に言われたらどうでしょう？
「自分の意見を聞いてくれている」「認めてくれている」と感じて、より積極的にアイデアを出そうと思いますよね。
こうした「Good」の積み重ねが、チーム全体の雰囲気や結束力を強くします。
＜日常生活の例＞
友人との会話の中で「その服、すごく似合ってるね！」と言われたら嬉しいですよね。
こうした「Good」を伝えることで、関係がより親密になります。
👉 「Good」を言い合うことで、チームワークが良くなり、自然とコミュニケーションも活発に。
→ 「Good」は信頼関係を築き、関係を深める力を持っている のです。
④ 挑戦する力 〜「Good」は挑戦への後押しになる〜
「Good」は、挑戦する勇気を与えます。
「自信」とは、困難や新しいことに挑戦する気持ちを持つこと。
挑戦した結果がうまくいかなくても、「Good」を与えることで自信が積み重なります。
✅ 「挑戦したこと自体がGood！」
✅ 「失敗したけど、やってみたことがGood！」
→ 「Good」は自信・やる気・挑戦力・人間関係を一気に高める効果がある のです。
実例：「Good」の効果を実感した話
僕自身、草野球チームの運営をしていて、「Good」の重要性を強く感じた出来事があります。
今年から、運営チームの全体会議に「Goodの共有」を取り入れることにしました。
具体的には、試合や練習で「良かったこと」「できたこと」をメンバー同士で伝え合う時間を設けたんです。
最初は「そんなに効果あるのかな？」と思っていましたが、すぐにチームに変化が現れました。
メンバーから、こんな言葉をもらいました。
👉 「こんな愉しいチームないっすよ！」
👉 「この前の試合の雰囲気、めちゃくちゃ良かったと思いました！」
👉 「素晴らしいチームになってきた感覚があります！」
「Good」を言い合うことで、チーム内の雰囲気が格段に良くなり、プレー中の声掛けも増えました。
結果的に試合でも自然と良いプレーが増えてきて、「勝てるチーム」に成長してきている実感があります。
→ 「Good」は自信・やる気・挑戦力・人間関係を一気に高める効果がある ことを、身をもって感じました。
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