動きたいのに動けない時には

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

「動きたいのに動けない。」

このような悩みを抱えていませんか？

「なぜ動けないのだろう？」と

考えれば考えるほど、より動けなく

なってしまいますよね。

そんな状態から抜け出せる方法を、

順序立ててご紹介しますね。

まずは、動けない自分を責めるのをやめて、

動くのが「怖い」ということを

認めてみましょう。

気持ちが落ち着くまで、

「怖いよー。」と

何度も口に出してみてください。

素直になるほど、

自分の中に安心が増えていきます。

落ち着いたら次のステップです。

動いてどうなることが怖いのかを

探っていきましょう。

失敗すること？　

うまくいかないこと？　

批判されること？

バカにされること？　

嫌われること？　

努力が無駄になること？

見つけ出せたら、

「それが怖かったのかー。」と

口に出してみてください。

認めるほど、

自分の中に安心が増えていきます。

そして最後は、怖いことが現実化した時の、

１番認めたくない自分を受け容れましょう。

ここが１番難しいですよね（汗）

惨めで情けなくて涙が出るかもしれませんが、

「そうなっても大丈夫だよー。」と

自分が味方でいてあげることで、

１番安心できるのです。

このように、「安心」が増えていくことで、

人は自然に動けるようになれますよ。

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ではまた。