自分嫌いからの脱却

こんにちは、あゆみのです( ^ω^ )

今日はいつもの感じとはガラッと変わって真面目なお話です。

と、ゆーことでガラッと( ・∇・)...

・・・・↓

---

ココナラでの電話相談

私はココナラの電話相談を通じて様々な声と向き合ってきました。

本当に有難いことに稼働できていた時期には名誉あるプラチナランクまで

到達することもできました。

過去の実績

「相談すること」は恥ずかしいことでは決してなく、

むしり大切なことだと思っています。

負の感情は放っておいても消えません。

むしろ小さく小さく積み上がっていき、いつか爆発する恐れがあります。

そうならないためにも、小出しに放出することが大切です。

だから、誰かに相談するという行為はとても有意義なことなんです。

しかし、一方で限界地も見えました。

自分の稼働時間に限界が来たと同時に、話し相手になれない状態になった時。

相談を受けることができずにその人の吐口が無くなってしまったことです。

相談することは、大切なこととも言いましたが、ずっと相手になることというのもまた違うんだなとも感じました。

言ってることが矛盾しているようにも思えますが、

ちょっとした吐口としてはもちろん良いのですが、

永遠にリピーターになってもらうというのはまた違うのかなと...。

毎日電話していた

↓

３日に１回くらいの頻度で相談する

↓

1週間に1回

↓

1ヶ月に1回

↓

たまに...

こんな感じで、相談するというツールを適度な頻度に減らすことこそが

その人のモヤモヤの根本解決に繋がるなと思いました。

そこで、電話相談とは違う形でのサービス展開を考えるようになりました。

---

年末のひとり反省会

こんな経験ありませんか？

 • 周りの目を気にしてつい合わせてしまう

 • 「自分には何もない」と思ってしまう

 • 大きな不満はないのに、毎日モヤモヤが消えない

 • もっと自信を持ちたいのに、何をすればいいかわからない

 • 「このままでいいのかな？」と悶々としてしまう

もしひとつでも当てはまるなら、それは「自己肯定感」が

下がっているサインです。

⸻これ、私もありました。

私もかつて同じように悩んでいました。

周りと比べて焦り、自分の強みがないことにイライラして、

そんな自分をさらに嫌いになる日々。

「気にしなくていいよ」と言われても、

やっぱりどこか引っ掛かります。

だからこそもしこの気持ちにあなたが共感してくれたなら、

今のあなたの気持ちも痛いほどわかります。

「そのままのあゆみのさんでいいんだよ」

こうした言葉に励まされました。

一方で正直言うと、この言葉に甘えて

何もしなかった自分もいました。

何か行動を起こさないといけない...！

それは頭の中では思いながらも実行に移せない自分がいたし、

そもそも何からすればいいのかも分かりませんでした。

そして月日が経ち、

「結局今年一年何も出来ていない...」と

年末の紅白を見ながらどこか落ち込むのでした..。

---

この講義 『もう自分を嫌わない。自己肯定感を育てる実践プログラム！』

 では、資料と音声解説を使って、自己肯定感を少しずつ高めるための行動を

示しています。

 • 自分を嫌いになる思考のクセを知る

 • 自分を認める小さな習慣を身につける

 • ありのままの自分を受け入れる感覚を体験する

 • 自信を持てる行動が自然とできるようになる

新しく何か準備するものはありません。

誰でもできて、明日から、

否、すぐに実践に移せるものばかりです。

そのままで良いんだよ...

そんな言葉に甘えて結果的に何もしなかった自分

そうやって目を背けた日々を過ごしていっても

何も蓄積されず、もちろん自信にも繋がりませんでした。

小さなことでも何か行動に起こしていけば

振り返った時に自信に変わります！

だから！

まずどういう意識を持って、

どういうことを日頃行なっていけば良いのか

たっぷりと解説しています。

⸻

とは言え勉強（自分磨き）は面倒臭い

自己啓発..

独学....

苦しい・・・・泣

そうなんです、何かを学ぶということは結構カロリーを消費します。

読書感想文として本を読みなさいと言われても、

漫画を読みたかったあの頃・・・・。

活字を読むことは、慣れないと飽きてしまってそもそも離脱

しちゃいます・・・・。

その気持ちめちゃくちゃ分かります。

もし本を読み切ったとしても、・・・内容、覚えてますか？

これもまた難しいですよね。。。

1回読んで頭の中に入るのであればみんなテストで100点とってます。

100点取るって難しいですよね。

そう、読んで学ぶって難しいんですよ。

厳密には、読んで「なるほど！」と思っても、

定着するまでが大変なんです。

予習、授業、復習、とサイクルを回さないといけないのも

納得ですし、実際これだけでも足りません。

平均的に人間は、「7回」は反復学習しないと定着しないと言われています。

7回です！多いですよね。

そりゃあ難しいわけだ・・・。

だから、本を読むのも７周すればきっと全体的にしっかり定着レベルで

学べると思います。

でも、これ・・・やはり大変ですよね。

読むこと自体が大変なのに、それを7回も繰り返すなんて・・・・。

そこで、手軽に繰り返しを行なって定着させる方法を紹介します。

・・・の、前に問題です

次のフレーズから思い浮かぶ言葉をイメージしてみて下さい🎵

①「あなたと、コンビに　〇〇〇〇〇〇〇〇♪」

②「やっぱこれだね〜、ロッテの〇〇〇♪」

③「お魚咥えたドラねこ、〇〇〇〇〇〇♪」

なんかクイズ番組みたいになってしまいました　笑

どうですか？全部分かりましたか？？

①ファミリーマート

②トッポ

③追っかけて〜（サザエさん）

でしたね！

どれか一つでも分かりましたかね！？

ここで言いたいことは、もちろんどれだけ

歌を知っているのか？ではありません笑

これらの歌詞が無意識レベルで

頭の中によぎったのではないでしょうか？

そしてそれらは、覚えようとして覚えたのではなく

いつの間にか覚えていたのではないでしょうか？

そうなんです。

ここでポイントになるのは、いつの間にか

覚えてしまっているということ。

これはなぜか。

【たくさん聞いてる】からなんです。

TVCMなどで頻繁に流れてくる

毎週見ている番組

きっかけは様々とは思いますが、7回以上は接触して

耳の中に入っているのではないでしょうか？

そしてこの音声の繰り返しということが

まさに学ぶ上でとても強いということにもなります。

読むのが苦手な方も音声を7回聞けば、

何となくでも頭の中にしっかりインプットされて

いきます。

これは価値観が広がる大きな一歩ですよね！

---

学びをものにするために

なんでこんな話をしているのか。

私が作ったこのサービスも、せっかく購入して

下さった方にしっかりと内容を届けたいと思ったからです。

とりあえず買ったけどちゃんと読まずにお金だけが

とんでいった・・・。それは悲しいなと思います。

そこで、たどり着いた形が

【資料】＋【音声解説動画】

♦︎本だと文字が多くて読みづらい

→ 資料だと、本ほどの文字量はありません。授業の板書みたいな感覚です

♦︎最後まで読破するのも大変、繰り返し読むのも大変

→ 音声解説が全ての章についてます。つまり、内容を最初は聞いて繰り返しは　　　　　　　聞き流す感覚でOK！"ながら作業"ができるのです。再生ボタンを押すだけ！

一度本編を聞けば、資料の文字を読むだけでも記憶が蘇ってきて

解説内容も定着しやすいです。

どんな感じなのか。

百聞は一見に如かず

本編の一部を公開してます🔻

メモするノートも必要ありません。

PDFデータ（商品）をダウンロードして頂ければ、

スマホ１つで手軽にこっそり自己肯定感が上がる方法を

習得できます。

⸻

飲み会1回3,000円

自肯定感が下がるきっかけとして、一つ挙げられることの中に

「無駄な飲み会」があります。

別に行きたい！というわけでもないけど、

せっかく誘ってくれたし・・・と言うことで

行きたいと言う欲よりも相手への優しさから

断らずに参加する飲み会もあることでしょう。

これはこれでそもそも素晴らしいことです。

そこから生まれる人間関係もありますから・・。

ただ、もし今の自分に何か嫌だなと思うのであれば

その1回分の飲み会をこの商品に預けてみてもらえませんか？

人間関係が築ける飲み会であれば将来は広がりますが

ただの悪口大会のような場では、正直何も生産性はありません。

むしろネガティブを吸収してマイナスです。

新しい自分と出会って今後の生活を楽しく行動で変えて

行くために、まずはこちらのサービスと出会ってそのきっかけに

なれると幸いです。

この講義は、飲み会のような消えてなくなる出費ではなく、

あなたの心を支え続ける自己投資です。

⸻

あなたは、すぐに自信を持てるようになる

さて、話が長くなりましたが最後にお伝えしたいことがあります。

それは、ここまで読んで下さっているあなたは、すぐに自信を持てるようになる素質を十分持っていると言うことです。

会っても話してもないのに、なぜそんなことが言えるのかって？

それは、このブログの構成にあります。

正直・・・・・

文章長くないですか？笑

いや、長いですよね。笑笑

そうなんです。

この長文構成、わざとです。

理由は簡単です。

「自分嫌いから脱却したい！そのために何か情報を取りたい！」

と、頑張っている人を篩にかけたいからです。

「文章長いな・・・・もういいや」と離脱されるのであれば

それはそれで構わないと思っています。

個人的にはそのような人は学ぶことに対して何らか諦めを

持っているのかもしれませんし、その人が購入したとしても

特に何も変わらないとも思います。

なので、ここまで一生懸命読んで下さった真面目なあなたは

それだけで十分「自分嫌いからの脱却」に近づけています！

「自分なんて…」から抜け出し、

「私は私でいい」と思える未来を、手に入れましょう。

あなたの変わろう！と頑張る姿に伴奏できると

とても嬉しいです。

一緒に頑張っていきましょう！

https://coconala.com/contents_market/pictures/cmezr72e10aob7g0hrrovz468