サウナは花粉症に効くのか？

こんにちは。

花粉症最前線の私です。

サウナの花粉症への効果を

調べてみました。

直接的効果はないようですが、症状緩和になりそうです。

①免疫力UP

アレルギーは、免疫力が下がり崩れることで生じます。

サウナで免疫力が高まり、アレルギー体質改善が期待できます。

②自律神経の調節

自律神経は副交感神経と交感神経に分けられます。

自律神経は意思とは無関係に体内を調整しています。

リラックスしているとき(副交感神経優位)鼻水、鼻詰まりが起きます。

夜、寝ているときは副交感神経優位で

朝、起きるときは活動状態になり交感神経優位になります。

朝、鼻水、鼻詰まりが一番つらいのは副交感神経から交感神経への調節がうまくいっていないから。

サウナでの自律神経訓練によりアレルギー症状緩和が期待できます。

今日も早速サウナに行こうと思います！！