継続するには？

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。

毎日走っていますが、もうすっかり暖かくなってきました。

完全に春ですね！

春といえば、お伝えしてきた新しい出会い。

そして、

新しいスタート！

入学して新しい人付き合い、新しい勉強、新しい部活。

色んな事を継続して行うためのお話をしていきます。

「どうやったら物事を継続できますか？」

こういった話はよく聞きます。

最近の例だと、ランニング。

僕自身、去年の６月からランニングを始めました。

最初は数日走って１日休むといったやり方を繰り返していましたが、

いつの間にか毎日走るようになりました。

「毎日走ってるんですか！」

と驚かれる事もありますが、すっかり習慣になっています。

走る距離もまちまちですが、最高は月間３００km。

たまにフルマラソンも走ったりします。

こんな状態になると、

「走るのをやめてください！」

と言われても、おそらくやめないと思います（笑）

そんな僕がお伝えする継続のコツ。

ひとつ目は、

「自分の好きなこと、やりたいことをする」

です。

当たり前じゃん。

という声が聞こえてきそうですが、

「自分が好きなもの、好きなことはなんですか？」

そう聞かれた時に、胸を張って応えられる方は少ないような気がします。

まずはこの質問をノートに書き出して、

思い当たる言葉を書き出してみてください。

・お金が欲しい

・人に優しくなりたい

・笑顔を絶やさないようになりたい

・新しいジャンルの友達が欲しい

・自分の好きなスポーツで結果を出したい

以前仲間と話した時に挙がった一例です。

自分が好きだと思える事を書き出して、言葉に出してみる。

たったこれだけで意欲が湧いてきます。

なぜか。

自分が好きな事だからです。

「なんでこんな事に気付かなかったんだろう」

そう言って驚いている仲間もいました。

人は忙しい日常に追われていると、自分が好きなこと。

やりたいことを忘れてしまう時があります。

あれがやりたい！　これがやりたい！

そう思っていたはずなのに、いつの間にか忘れてしまう。

「身体は鍛えないと衰える」

この事実を知っている方は多いのですが、

自分の精神・行動意欲も、やりたいことを常に思い描いていないと衰えていきます。

毎日毎日、やりたいことを自分に言い聞かせる。

まずはそこから自分を変えていきましょう。