手放すほど、私らしくなる ✩.*˚

頑張ることが当たり前になっていると

「もっと頑張らなきゃ」

「もっと学ばなきゃ」

「もっとちゃんとしなきゃ」

そんなふうに

つい自分に何かを“足そう”としてしまいます

私もこれまで

いろいろなことを学び、経験してきました

もちろん、学ぶことも努力することも大切

でも最近は

これからは、足していくことよりも

少しずつ手放していくことも

大切なのかもしれない

そんなふうに感じています

誰かと比べること

「こうあるべき」という思い込み

嫌われないように頑張ること

本当は疲れているのに、無理をすること

自分の気持ちより

周りの気持ちを優先すること

ひとつずつ手放していくと

「本当はどうしたい？」

そんな自分の心の声が

少しずつ聞こえてくるようになります

何かをたくさん身につけたから

素敵な自分になれるのではなく

余計なものを手放した先に、

もともとの

“自分らしさ”があるのかもしれません

頑張ることに少し疲れたとき

なんとなくモヤモヤするとき

自分の気持ちが

よくわからなくなったとき

無理に答えを出そうとしなくても大丈夫

誰かに話してみるだけで

頭の中にあったものが少しずつ整理されて

「私はこんなことを感じていたんだ」と

自分でも気づかなかった気持ちが

見えてくることがあります

私自身

コーチングで大切にしているのは

答えを押しつけることではありません

まずは、今感じていることを

安心してお話しいただくこと

そして、その中から

「私は本当はどう感じているんだろう」

「本当はどうしたいんだろう」

そんな心の声を

一緒に見つけていくことです

ココナラでは

「ちょっと誰かに話したい」

「モヤモヤした気持ちを聞いてほしい」

という方には

気軽にお話しいただける電話相談を

そして

「気持ちや考えを整理したい」

「“本当はどうしたい？”を見つけたい」

という方には

30分のメンタルコーチングをご用意しています

うまく話そうとしなくても大丈夫です

「何から話したらいいかわからない」

そんな状態のままでも大丈夫

今感じていることから

ゆっくりお話ししていきましょう

心を少しゆるめて、

“本来の私”に戻る時間になりますように✩.*˚

「手放すほど、もっと私らしく」

自己肯定感・メンタルコーチ

yoko