ダイエットと言ってどんな方法を思いつきますか？
・糖質制限
・運動する
・食事制限
・置き換えダイエット
・16時間断食
などなど上げきれないほどの方法が世の中にはあります。
ダイエット言うのは実は習慣化の最たるもので、
「言うは易く行うは難し」の代表例ではないでしょうか。
今回オススメするのは、「コンビニダイエット」です。
コンビニでダイエットってダイエットの大敵じゃないの？
そう思ったあなた甘いです。
コンビニのメリットを上げてみます。
・近くにあって便利
・ほとんどの商品にカロリー栄養素が書いてある
・時間を気にせず営業している
お手軽にできるは習慣化の基本です。コンビニはこれを見事にクリアしています。
コンビニに入るな！
ではなく、コンビニをうまく使ってダイエットしちゃいましょう。
実はダイエットアプリとコンビニは本当に相性がいい、
なにせコンビニ商品はほとんどアプリに記憶されており
バーコードを読み取るっだけで面倒なレコーディングから解放されます。
面倒手間なしは僕のもっとうです。
でも、コンビニって甘いものの誘惑や揚げ物、炭水化物が多くて～
確かにその通りです。
これ面白いのですが、レコーディングしていると炭水化物などに魅力を感じなくなります。
甘いものもあまり気にならなくなりますし、揚げ物なんて毒に見えてきます。
ポイントはごまかさずに正直にレコーディングすることです。
カロリーコントロールができていると、
たまにの甘いもののご褒美も罪悪感なしで出来ますよ。
コンビニの「お惣菜」「サラダチキン」「かまぼこ」などうまく使って
上手にダイエットを成功させましょう。
くれぐれも食べ過ぎ注意ですよ。
