寒暖差

こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。

5月に入り、日中は汗ばむほどの暖かさとなってきました。

今回は寒暖差についてお話ししたいと思います。

新緑と心地い風、太陽の日差しを浴びて

開放的になりますが、

朝晩の気温はまだ15℃前後。

日が陰るとぐっと冷えますし、

風が強い日はまだ寒い。

行楽シーズンで、冷たい飲み物や

ぐいっとビールが美味しい季節ではありますが、

ここで体を冷やしすぎると

梅雨の時期にむくみがひどくなる一因に。

なんだかだるい、憂鬱な梅雨。

そのまま体力、気力が衰えたまま

夏を迎えると夏バテという流れが目に見えています。

女性は、代謝が悪くなるとすぐに

水分が体に溜まってしまいます。

今頃から梅雨が明けるまでは、

体を冷やさないように気をつけたいものです。

簡単にできることの一つに、家の中では

足首を冷やさない！です。

外ではおしゃれ的に、足首を見せた着こなしになってしまうかも、ですが

お家に帰ったらしっかり靴下を履いたり、

レッグウォーマーを活用したり、足首の冷えを防ぐことを

心がけてみてくださいね。

これから少しずつ体を慣らしながら、

梅雨〜夏を元気に乗り切りたいと思います。

それではまた、日々の色々をお届けしていきたいと思います。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。