こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
5月に入り、日中は汗ばむほどの暖かさとなってきました。
今回は寒暖差についてお話ししたいと思います。
新緑と心地い風、太陽の日差しを浴びて
開放的になりますが、
朝晩の気温はまだ15℃前後。
日が陰るとぐっと冷えますし、
風が強い日はまだ寒い。
行楽シーズンで、冷たい飲み物や
ぐいっとビールが美味しい季節ではありますが、
ここで体を冷やしすぎると
梅雨の時期にむくみがひどくなる一因に。
なんだかだるい、憂鬱な梅雨。
そのまま体力、気力が衰えたまま
夏を迎えると夏バテという流れが目に見えています。
女性は、代謝が悪くなるとすぐに
水分が体に溜まってしまいます。
今頃から梅雨が明けるまでは、
体を冷やさないように気をつけたいものです。
簡単にできることの一つに、家の中では
足首を冷やさない!です。
外ではおしゃれ的に、足首を見せた着こなしになってしまうかも、ですが
お家に帰ったらしっかり靴下を履いたり、
レッグウォーマーを活用したり、足首の冷えを防ぐことを
心がけてみてくださいね。
これから少しずつ体を慣らしながら、
梅雨〜夏を元気に乗り切りたいと思います。
それではまた、日々の色々をお届けしていきたいと思います。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。