まだ毎日体重測っているの？

毎日体重測って一喜一憂するのやめませんか？

体重なんてものは水分によって左右される幅が多すぎるので

週１で測っておけばOK！

ただ毎日の食事、栄養素をしっかり管理できている人や

ボディービル競技をされている方は測っても

しっかり内訳をわかるのでいいかと！

普通の一般人は食事を完璧にコントロールするのが難しいので

体重ではなく、毎日自身の身体をしっかり見よう！！

そもそもダイエットで痩せたいのは体重ではなく

体脂肪なのだから見るべきところは数字ではなく

かっこいい、美しい、健康的など、目的としている

自信の身体を見るのが最優先ではないですか？

ちゃんとダイエットを頑張っていれば数字は後から

追いついてくるから大丈夫！！！

ちなみに私自身、お酒を飲みに行った次の日に

体重を測ったら２kg増えていて焦った記憶がございます笑

そしてそこから２日後に測ったら３kg減っていました笑

体重なんてそんなものです！w

なので体重で一喜一憂するのをやめよう！

そんなところで落ち込んだりするよりも

ダイエットを継続できているだけですごいんですから

ストレスを抱えずにマイペースで頑張りましょう！！

ご覧頂きありがとうございました！！！