自己流ダイエット食欲の抑えかた！！

結論！

どうしても我慢できないなら、もう気にせず食べちゃう！笑

けれど翌日からはしっかりダイエットモードに切り替える！！

食べてしまったものはもうしょうがない笑

食欲のストレス、食べた後の罪悪感

どちらにせよストレスを抱えるなら食べちゃおう！

ただ、もう食べてしまったから、ダイエットを諦めるのはちょっと待った！！

ダイエット時の食欲を抑えれないのがダメなんじゃなくて

食べてしまった後の切り替えができないのがダメなんです！！

食べてしまった後の【食事管理】ができるようになりましょう！！

それに加えて【運動習慣】が身についていれば

食べてしまったことなんて小さな問題です。

別の記事にて

【食事管理】と【運動習慣】の身につけ方を書いているので

よかったら読んでみてください！！

ご覧頂きありがとうございました！！