51歳、アシュタンガヨガにはまる

朝７時のヨガスタジオ。

「おはようございまーーーす！」

と、大きな声で挨拶したものの、みな、もくもくと自分のポーズに集中していました。

その瞬間、

「来るところ間違えたーーーっ！！！」

そう思いました（笑）

なぜなら、みなさん、修行僧、もしくは片岡鶴太郎のようなヨガポーズをしてたから…。ｗ

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昔からヨガが好きでした。

友達が主催しているヨガ教室に行かせてもらったり、スポーツクラブのヨガに参加したり。

そういうことは時々していたのですが、なかなか続かなかった。

その原因は

1．場所が遠かったり

2.  曜日や時間が決まっていたり

3. 予約が必要なことだったり

何度か一人で動画を見ながらやってみたものの、いちいち見ないと真似できないので、集中できない。

しかも、家の近所にはヨガ教室もない。

ということで、若干諦めていました。

けれども最近、妙に「アシュタンガヨガ」という言葉が頭をぐるぐるしていて、アシュタンガヨガの教室を調べてみると、あったではないですか。

良い教室が。

1回2200円（チケット買うと）で、予約もいらない。

家からも電車で1本でいける。

そんな理想のヨガ教室を見つけてしまったのです。

そんなこんなでアシュタンガヨガっていうのが、「なんたるか？」も知らず、参加した「マイソールクラス（自主練クラス）」は、かなり上級者向けのクラスでした…。

アシュタンガヨガというのは、南インドのマイソールで発展した（良いとこらしい。今度いきたい）、パワーヨガ。（一番ハードだと言われている）

太陽礼拝から始まり、立位や座位のポーズなどの順番にやっていくのだけど、後半はもう仙人の域なので初心者は「半分だけ（ハーフプライマリーという）」から始めるとよいらしい。

そして、何も知らないずぶの素人がいきなり教室にきて、先生もかなり驚いていらしていらした。

しかも「初めてなのに回数券まで買って」きてたので。ｗ

けれども、ここの先生方、とてもやさしくて、

「せっかく来たんだからやってけばいいじゃないですか」

と言ってくださって、丁寧にアーサナ（型）を最初から教えてくださいました。（そういうクラスじゃないのにｗ）

「やーーー。すごいですね。最初からここまでできる人はあまりいないですよ」

「みんな筋肉痛になって、『これ以上は勘弁してくれ』って言って、地を這うようにして帰っていくんですよーーー。ｗｗ」

となぜだか嬉しそうな先生。

きゃーーー。やはりアシュタンガってハードなんだわーーー。と思いましたのです。

私は子供の時からバスケをしていた（させられていた）し、直近だと民族舞踊系のダンスもしていたので、体力だけは自信がある。 

だから、なんとか気力だけでハーフプライマリーの最後のほうまでやりきれたけど、全く運動してない人は厳しいのかもしれない。

ん。

それが6月の話。

それから毎日、先生のビデオを買って、こそ連してました。

で、昨日、ようやく涼しくなったので、3回目のヨガに行ってきました。

今回は前回と違って「陰ヨガ」というクラス。

もうね。

今回も何のクラスなのか全くわからずに参加。

「陰ヨガ」は確かに、プライマリーのようにハードな動きはない。

けれども、インナーマッスルを鍛える感じで、これはこれでかなりきつい。

動きが遅い分、付加をかける。

筋トレって感じかね。

そして、「恥骨を下げて、骨盤底筋を引き締めながら、背中を長く伸ばす」とか。

まったく何をどーすればわからない。ｗ

けれども、わからないなりにやってたら、なんか気持ちよくなって眠くなってくる。

ヨガってなんか、ゾーンに入るというか、瞑想状態に入るっていうか、本当に気持ちいいんだよね。

筋肉もつくし、柔軟性もつくし、インナーマッスルも鍛えられていうことないんだけど、なによりも瞑想状態に入れる爽快感がやめられない。

いままでいろんなスポーツ？やってきたけど、やはりヨガ（アシュタンガヨガ）が一番自分に合ってるなーーーと思う今日この頃。

これ、一生続けると思う。

なので、たいして体が曲がらなくても、足が伸びなくても、気にしないで続けてみようと思います。

当面の目標は、ハーフプライマリーをマスターして、マイソールにヨガ修行にいくこと。

1年後にはできるようになってるかな？

頑張りすぎずに続けてみます。

やーーー、本当。

40歳以上は本当に筋肉重要だから。

一緒に筋肉つけようぜ！

上達したら、また、成果報告します。

それでは。