10日間 両思いになるためのワークシート

～愛される私へ変わる10日間〜

はじめに

恋は、相手を変えることではなく、

あなた自身の波動や心の状態が変わることで、

自然と現実も動き始めます。

このワークは10日間、

少しずつ心を整えながら、

「愛される私」

へ近づくためのプログラムです。

毎日10分ほどでできます。

焦らず、自分のペースで取り組んでください。

DAY1

理想の恋を書き出す

今日のテーマ

まずは「叶えたい恋」を明確にします。

ワーク

□私はどんな恋愛がしたい？

□相手とどんな毎日を過ごしたい？

□その恋が叶った私はどんな表情？

今日のアファメーション

私は、幸せな恋愛を受け取る権利があります。

DAY2

愛される自分を許す

ワーク

「私なんて…」

と思ってしまう言葉を書き出してください。

そのあと、

「本当はどうなりたい？」

を書きます。

今日のアファメーション

私は愛される

DAY3

相手の幸せを願う

恋愛は執着ではなく、

温かいエネルギーから育ちます。

ワーク

相手の幸せを3つ書きましょう。

①__________

②__________

③__________

アファメーション

私は愛を与え、そして愛を受け取ります。

DAY4

自分磨きデー

今日は自分を喜ばせます。

□好きな服を着る

□好きな香りを使う

□好きなお茶を飲む

□鏡に向かって笑顔

今日、自分にしてあげたこと

DAY5

理想の未来を描く

ワーク

半年後、

相手とどんな関係になっていますか？

自由に書いてください。

DAY6

恋愛ブロックを書き換える

ワーク

恋愛で怖いことを書いてください。

それを

「でも本当は…」

に変えてみます。

例

恋愛はうまくいかない

↓

私は幸せな恋愛を育てられる。

あなたの言葉

DAY7

感謝を見つける

今日あった嬉しいことを5つ書きましょう。

①__________

②__________

③__________

④__________

⑤__________

小さな幸せに気づくほど、

恋愛運は育っていきます。

DAY8

理想の私になる

恋が叶った私は…

□どんな服を着ていますか？

□どんな話し方ですか？

□どんな笑顔ですか？

今日はその「未来の私」を意識して過ごしてみましょう。

DAY9

愛を受け取る練習

今日は誰かから受け取った優しさを書いてください。

・ありがとうと言われた

・ドアを開けてもらった

・笑顔を向けられた

など、小さなことで大丈夫です。

アファメーション

私は愛を受け取ります。

DAY10

両思いの未来を宣言する

10日間、本当にお疲れさまでした。

最後は未来宣言です。

私は…

これから叶えたい恋

未来の自分へのメッセージ

おわりに

恋愛は、「追いかけるもの」ではなく、「育てるもの」。

この10日間で積み重ねた小さな変化は、あなたの表情や言葉、行動に少しずつ現れます。

すぐに結果が見えなくても、心が整うほど、あなたらしい魅力は自然と伝わっていきます。

このワークは一度で終わりではありません。

新月や満月、新しい季節の始まりなど、節目ごとに繰り返し取り組むことで、自分自身の成長や心の変化を感じられるでしょう。

「愛される恋」は、まずあなたが自分自身を大切にすることから始まります。

今日もあなたの恋が、優しく実りますように。🌸

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