婚活 自己分析シート

婚活 自己分析シート

婚活で大切なのは、「どんな人と結婚したいか」だけではなく、「自分はどんな人生を送りたいのか」を知ることです。

このシートは、結婚相手を探す前に、自分の価値観や理想を整理するためのワークです。

婚活自己分析シート

STEP1　今の自分を知る

① あなたの長所は？

（5〜10個書いてみましょう）

□

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② あなたの短所は？

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③ 周囲からよく言われること

家族から

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

友人から

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

職場では

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

④ 自分が一番大切にしている価値観

□ 誠実さ

□ 思いやり

□ 家族

□ お金

□ 安定

□ 自由

□ 挑戦

□ 趣味

□ 健康

□ 子ども

□ 仕事

□ 学び

□ 信頼

□ その他

自分にとって一番大切なのは

理由

STEP2　恋愛を振り返る

① 今まで付き合った人数

＿＿＿人

② 恋愛でうまくいったこと

③ 恋愛で毎回悩んでしまうこと

④ 別れた原因は？

⑤ 次の恋愛では改善したいこと

STEP3　理想の結婚生活

朝起きたら…

休日は…

家事分担は？

子どもは？

□ 欲しい

□ 欲しくない

□ 相手と相談

理由

共働きについて

□ 希望

□ 専業主婦（夫）

□ 相手と相談

理想の住まい

□ 都会

□ 郊外

□ 地方

□ 海の近く

□ 自然が多い場所

理由

STEP4　結婚相手に求めるもの

絶対に譲れない条件（5つまで）

①________________

②________________

③________________

④________________

⑤________________

あれば嬉しい条件

妥協できること

STEP5　NG条件

絶対に結婚したくないと思う相手

□ 嘘をつく

□ 浮気

□ 暴力

□ ギャンブル依存

□ 借金

□ 酒癖が悪い

□ モラハラ

□ 話し合いができない

□ 約束を守らない

□ その他

STEP6　結婚後のお金

生活費は

□ 完全共有

□ 別財布

□ 一部共有

貯金目標

旅行頻度

趣味に使える金額

STEP7　自分が相手に与えられること

私は相手に

□ 安心感

□ 笑顔

□ 癒し

□ 会話

□ 家事

□ 家計管理

□ 行動力

□ 優しさ

□ 誠実さ

□ その他

STEP8　人生設計

5年後

10年後

20年後

老後

STEP9　婚活チェック

今の自分は…

□ 自分磨きをしている

□ 清潔感がある

□ 健康管理をしている

□ 笑顔を意識している

□ 感謝を伝えられる

□ 相手の話を聞ける

□ ネガティブな発言が少ない

□ 新しい出会いを作っている

□ 行動している

□ 結婚への覚悟がある

STEP10　最後の質問

私はなぜ結婚したいのか？

結婚してどんな人生を送りたい？

1年後、理想の自分は？

ワークの振り返り

今日気づいたこと

今日から始めること（3つ）

このシートの活用ポイント

この自己分析シートは一度書いて終わりではありません。婚活を進める中で価値観や理想が変化することもあります。1〜3か月ごとに見直すことで、自分に本当に合うパートナー像や結婚生活がより明確になり、納得感のある婚活につながります。

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