食べていないのに太るはない

こんばんはマッスルアームです。

よくこんな声を耳にします。

そんな食べてないのに太るんだよね

そんな食べてないのに脂肪が落ちないんだよね

ちょっと待ってください。

結論から言うとそれはないです❗️

体重や体脂肪はカロリー収支で決まるので、食べていないのに太ることはありません。

なんとなく食事を摂っていると自分がどれだけ食べているか分からなくなります。ダイエットに慣れるまでは食事を記録してみるのが最初のステップになるので参考にしてみてください。

今日はここまで