朝筋トレするメリット

こんばんは

マッスルマームです。

今日は朝筋トレするメリットについてお伝えしたいと思います。

✅１日代謝が高い状態が続き脂肪燃焼効果が高い

✅神経系が整備されて仕事効率が上がる

✅朝食をお腹一杯食べても太りにくい

私自身、朝食前に筋トレを行なっていますが、かなりのスピードで体脂肪を落とす事ができましたし、何より朝食が美味しいです。

このタイミングで、自分の好きなものをある程度満足するまで食べれば、ダイエットに食という楽しみも増えて、ストレスも軽減するかもしれませんね。

またびっくりするくらい頭も冴えて、１日をアクティブに過ごす事ができるので本当にオススメです。仕事の能率も上がりますよ。

ただ朝は苦手、朝に運動するなんてハードルが高すぎるという方もいると思いますので、無理強いするつもりはありませんが、軽い体操を習慣にするだけでも効果はありますので、ひとつ参考にして頂ければ幸いです。

それでは今日はこの辺で

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