人との境界線はすでにあった☘️気づいたら人間関係が楽になった話😊

みなさまこんにちは😊

ひかりのレゾナンス、ひかりです。

少し前から、自分の中で

「あ、これが境界線ってことなのか！」

と、ちょっと衝撃を受けるような変化がありました🤭

私はもともと、人が不機嫌だったり、誰かが嫌な思いをしていたりすると、

「なんとかしなきゃ！」

と思いやすいところがありました。

でも少し前から、その感覚がかなり変わってきたんです。

🌿 娘が人とのやりとりで傷ついたとき

最初に大きな変化を感じたのは、娘がある人の態度に傷ついた話をしてくれたときでした。

以前の私だったら、

「娘がそんな態度を取られた！？」

「相手が悪い！」

「娘がかわいそう😢」

「私がなんとかしなくちゃ！」

と、一気に心が騒いでいたと思います😹

でもそのときは、不思議なくらいその出来事との間に距離があったんです。

相手が娘に対してどんな態度を取ったのか。

それは、その行動を取った相手自身の領域のこと。

そして、その態度は娘自身の価値とは関係ありません。

娘が悲しかったのなら、娘にできるのは、

その悲しかった気持ちを感じたり、癒したり、必要なら誰かに話したりすること。

もちろん、親として必要なサポートはします😊

でも、

相手の態度まで私が背負って、解決しようとしなくていい。

そう思った瞬間、

「あれ……これが境界線ってことなのか❗️」

と、ちょっとした衝撃がありました🤭

🌱 境界線って、頑張って引くものじゃないのかも

それまで私は、「境界線を引く」という言葉を聞くと、

相手との間に線を引いたり、壁を作ったりするようなイメージをどこかで持っていたのかもしれません。

でも今感じているのは少し違っていて、

そもそも、一人ひとりにそれぞれの領域がある。

という感覚です。

自分には自分のスペースがあって、

相手には相手のスペースがある。

そこで感じること、考えること、選ぶこと。

それぞれが、それぞれの人生を生きています。

だから、

自分の領域は自分の責任。

相手の領域は相手の責任。

すごくシンプルなんですよね😊

もちろん、

「相手の領域なんだから何をしてもいい」

という意味ではありません。

自分ができる範囲で、誠実に人と関わることは大切。

でも、

そのあと相手がどう感じるのかまで、私が全部コントロールする必要はない。

そこまで背負わなくていいんだなと思うようになりました。

😹 でもこれ、頭ではずっと知ってたんです

ここまで書いていて、自分でもちょっと笑ってしまうのですが😂

私はこれまで、クライアントさまにも、

「相手の感情や課題まで背負わなくて大丈夫ですよ」

「相手には相手の領域があります」

というようなことを、何度もお伝えしてきたんです。

だから、知識としてはずっと分かっていたんですよね。

でも今回あらためて感じたのは、

“知っていること”と、“本当に自分の中に落ちて、自然にそう行動できること”は違うんだなぁ

ということでした。

「相手の問題は相手のもの」と人には伝えていたのに、

私自身はまだ無意識に、人の機嫌や家族の課題まで、自分の責任のように背負っていたところがあったんだと思います😹

それが少しずつ、頭だけではなく感覚として、

「あ、本当にここは私の領域じゃないんだ」

と分かるようになってきた。

今回私が感じている変化は、そこなのかもしれません🌿

🌿 人に嫌われないように、ずっと気を使っていた

私が参加しているボランティアの場でも、この変化を感じました。

そこにいる方たちは、本当に良い方ばかりです😊

でも私は幼い頃にいじめに遭った経験があって、

その頃から、

「人に不快な思いをさせないようにしなくちゃ」

「嫌われないようにしなくちゃ」

と、ものすごく人に気を使う癖がついていたんだと思います。

相手の表情を見たり、

空気を読んだり、

何か変なことを言わなかったかな？と気にしたり。

知らないうちに、

相手がどう感じるかまで、自分の責任のように扱っていた

のかもしれません。

でも少し前から、それがかなり和らいできました。

私の世界は私の世界。

相手には相手の世界がある。

相手が何を感じるかは、その人の領域。

そう感じられるようになってから、人といるときの力の入り方も以前とは違ってきた気がします🌿

🏠 娘の課題も「私がなんとかしなきゃ」だった

考えてみると、娘が取り組むいろいろな課題についても同じでした😂

以前は、

「なんとかしてあげなくちゃ」

「このままで大丈夫かな」

「私がどうにかしなければ」

と、娘のことなのに私のほうが必死になっていたことがあります。

でも今は、

これは娘の人生なんだよな。

と思える感覚が増えてきました。

もちろん、必要なら一緒に考えたり、サポートしたりします😊

でも、娘が自分で考えたり、失敗したり、選んだりするところまで、私が全部代わりに背負う必要はない。

むしろ、

「あなたには自分の力があるよ」

と、その人自身の力を信頼することも、ひとつの優しさなのかもしれません。

……と言いつつ、

今はまだ移行期間なので、もしかしたら一時的にちょっと冷たくなってる可能性もあります😂笑

でも今の私には、

「そこはあなたの力を使ってみて😊」

くらいの距離感が、とても心地よく感じています。

✨ いつも目の前にあった「締め切り線」が遠くなった

そしてこの変化と一緒に、もうひとつ感じていることがあります。

以前の私は、

いつも何かやるべきことがあると、その締め切りがすぐ目の前に迫っているような感覚

がありました。

本当の締め切りがあるわけではないのに、

「早くなんとかしなきゃ」

「これを解決しなきゃ」

「あれもやらなきゃ」

と、いつも少し急かされているような感じ。

目の前に一本の区切り線があって、

「そこまでに何とかしないと！」

と走り続けているような感覚だったと思います。

でも今は、その締め切りの区切り線が、

ずいぶん遠くへ移動したような感覚

があります😊

時間そのものが増えたわけではないのに、

以前ほど焦らない。

「今すぐ全部なんとかしなくても大丈夫」

と思える余白が増えてきました。

人の問題まで自分の問題にしていると、

当然、自分がやらなければならないことも増えていきますよね😂

でも、

「あ、それ私の担当じゃなかった😂」

と気づけるようになると、その分だけ余白が戻ってくる。

もしかしたら、私が感じているこの余裕も、

自分の責任ではないものを少しずつ手放せるようになったことと、つながっているのかもしれません🌿

🌟 自分の人生が少しづつ戻ってきた😊

これまで私は、

人の気持ち、

人の機嫌、

人の問題、

家族のこと、

いろいろなところへ意識を飛ばして、

「私がなんとかしなきゃ」

と背負うことが多かったんだと思います。

でも、それを少しずつ相手の領域へ返せるようになると、

その分だけ自分のところにエネルギーが戻ってくる。

自分が何をしたいのか。

自分は何を感じているのか。

自分はどう生きたいのか。

そこに意識を使えるようになる。

もしかしたら私は今、少しずつ、自分の人生を生きられるようになってきたのかもしれない。

そんな感覚を感じています😊

この変化には、これまで続けてきた統合ヒーリングや、ホ・オポノポノも関係しているのかな、と私は感じています🌿

ホ・オポノポノについても、最近またいろいろと感じていることがあるので、

こちらはまた別のブログで書いてみたいと思います😊

🌈 人のことまで背負いすぎてしまう方へ

もし、

人が不機嫌になると「なんとかしなきゃ」と思ってしまったり、

誰かが困っていると、自分まで一緒に苦しくなってしまったり、

相手に嫌われないように、いつも気を張ってしまったりする方がいたら、

一度、

一人ひとりに、それぞれの領域やスペースがある

とイメージしてみるのもいいかもしれません🌿

透明な膜のようなものに包まれて、それぞれが自分の人生を生きているイメージです😊

そして、

「これは誰の領域のことだろう？」

と考えてみる。

相手の領域のことだったら、

「そこ、相手の責任の部分だから背負わなくていいよ👍」

と、自分に教えてあげる。

それだけでも、少し肩の力が抜けることがあるかもしれません。

誰かを大切にすることと、

その人の人生まで背負うことは、きっと別のこと。

そして、

相手には相手自身の力がある。

全部こちらがなんとかしてあげなくても、

その人が自分の力を使って、自分の人生を進んでいくことができる。

そうやって相手の力を信頼することが今の私にとってしっくりくる在り方だなと感じています😊🌿

🌿 頭では分かっているのに、なかなか変わらないときに

私自身、統合ヒーリングを続けていく中で、

「前だったらもっと苦しかっただろうな」

「前だったら、ここまで背負っていたな」

と思うことが減り、

以前より楽に生きられるようになってきたと感じています😊

また、これまで統合ヒーリングを受けてくださった方からも、

ご自身の感じ方や選択に変化を感じたり、

以前より心が軽くなったと感じられたというご感想をいただくことがあります🌿

頭では分かっているのに、なかなか変えられない。

同じところで何度も引っかかってしまう。

もっと自分らしく、軽やかに生きたい。

そんなときは、

今の自分の中にどんなテーマがあるのかを見つめて、少しずつ統合していくことも、ひとつの方法だと私は感じています。

私が行っている統合ヒーリングでは、

今の状態やお悩みを伺いながら、統合していきたいテーマを整理し、ヒーリングを行っています😊

ご興味のある方は、よろしければサービスも覗いてみてくださいね🌿✨

私もまだ、この変化を体験している途中です。

これからどんなふうに、自分の人生へ戻っていくのか。

自分でも楽しみにしています😊✨

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

それでは、このあとも素敵なお時間をお過ごしください⭐️✨

ひかり🌟