怒りを抑える対処法。

相手に怒りを覚えた時、

大概の人は

冷静になる頭が持てない状態になるので、

なぜ自分は怒りを覚えているんだろ？

なぜこんなにイラつくんだろ？

そう感じることさえも

考える余地もなく、

相手に対しその感情をぶつけたりしてしまいます☝️

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ここで『冷静なれ！』って言われても、

とてもじゃないけど

なれるもんでもないですよね😬

怒りを抑える方法に大体書かれていることは、

”一旦落ち着きましょう☝️”とか、

”深呼吸しましょう☝️”とか、

いやいや

『それができたら苦労しません…』って言うものばかり😓

まぁ僕は

怒りたければ怒ればいいし、

イラついたら

そのまま素直に気持ちを表に出してもいいと思います☝️

暴力を振るわなければね😁

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初めての方やマーケットを広げたい方は必見です。

初心者の方でも優しく丁寧なフォローがついてるのでご安心ください😁​

それで、

一通り感情をぶつけて

すっきりした後に

ちょとだけ考えてみるんです🤔

”何に自分はムカついたんだろー？”って☝️

その理由を一旦考えてみるんです🙄

時間を置いてでもいいです。

自分の怒りっぽいところが気に入らなくて

ちょっとでも直したいと思うなら😊

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相手にも必ずあるはずです☝️

自分をムカつかせるようなことを言ってしまった理由が。

その理由がピンと来るまで、

分かるまで、

いくつもの理由を考えてみて下さい。

そうすれば

相手がなぜ

自分の気に触るようなことを言ったのか、

自分が相手に何をしたのかが理解できるようになります🤔

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そうやって

いろんなことを考えてるうちに勝手に心も落ち着くので、

怒りが出た時の対処法にもなります。

いいですか☝️

最後に繰り返します。

本当に自分の怒りっぽい所を直したい人だけに言いますが、

自分が相手にしたことを何パターンか考えるんです😁

ではまた✌️

２２０２２６