HSPの人必見！これからの季節を上手に乗り切る工夫5つ

ここ最近

HSPという言葉が浸透し、理解されてきて

わたし的にはずいぶん生きやすくなったというか…

そして仲間も見つけやすくなったかな…なんて思っています(^^)

とにかく何事にも敏感なHSPさんたち。。

これから秋、冬となっていく季節には

ちょっと気をつけておきたいことがありそうです。。

今日はHSPさんがこれからの季節を上手に乗り切るために、

覚えておいたほうが良さそうなポイントを5つにまとめてみました！

シェアしたいと思いますので

気になる方は読み進めていってくださいね(^^)

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1. 季節の変わり目に気を配る 

日が短くなり、寒くなってくるこの時期は、

気分が変わりやすいこともありますよね。

HSPの方は、明るい日差しを浴びることで心も軽やかになりますので、

晴れた日にはぜひ外の空気を楽しんでみましょう。

私もお天気の良い日にはできるだけ外の空気を吸い、太陽を浴びることにしています。 もし可能なら両手を広げて体を伸ばしてみると、それだけで何だか元気が出そう…笑

2. 気温の変化に合わせた準備をする 

朝晩の気温差が大きくなるこの季節は、服装選びがポイントです。

HSPの方は温度に敏感なことが多いので、重ね着などで工夫して

気温に合わせて調整できるようにすると、より快適に過ごせますね。

首に巻くものを一つ持っているだけでだいぶ違うことってありますよ♡ 

3. 健康的な生活習慣を心がける 

季節の変わり目には、とにかく体調を整えることが大切！！

バランスの取れた食事としっかりと睡眠を心がけ、リフレッシュする時間も意識して取ることで、より元気に過ごせるようになります。

4. イベントシーズンを自分らしく楽しむ 

秋から冬にかけてはハロウィンやクリスマスなど楽しいイベントが出てきますが、振り回されずに自分のペースで楽しむことが大切です。

無理をせず、自分が心地よい範囲でイベントに参加して、素敵な思い出を作っていきたいですね。。

5. リラックスタイムを大切にする

この時期、少し気分が落ち込みやすくなることもありますが、

そんな時こそ自分がリラックスできることをしてみましょう。。

お気に入りの音楽を聴いたり、本を読んだり、お菓子作りや

アロマでリラックスなんていうのも素敵ですね！

ホッとする時間を持つことで、心の平穏が保てます。 。

これからの季節は変化を楽しみながら、自分を大切にしつつ過ごしていきましょうね。。

一緒にポジティブに乗り切れるよう、少しずつ工夫をしていけたらいいですね(^^)

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！！

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HSPさん専用カフェ作りました！

最近何だか疲れた…そんな時はぜひこちらへ。

追伸

先日もう一度HSP診断をしてみました。。

ずっと内向的だと思っていましたが、

まさかの非HSS型HSEとのこと。。

あれっ？？私内向的じゃなかった？？笑

明るく人と話すのが好きだけど、刺激は好まない…のだとか。。

なるほど…という感じです^^;

面白いですね。。

これからの季節は、疲れない程度にイベントを楽しみたいと思います！！