HSPとは・・・

前回このＨＳＰというものを出しました。

率直に言うとＨＳＰは障害では無く性格です。

私は生きずらいと思うことが多かったです。

なので、子供の診断を受けた時に私もじゃないのかな？と思っていろんな方に聞いていたんです。

私が今でも不便というか、キツいのは

・大きな音

・外の天気や視界に入る人や音

・自分が見られてるのでは？など余計な考えが浮かびすぎて疲れる。

というのが3つ大きくあります。

動物も人も、見ているとだいたいそのモノのしたいことやこれからどう動くかなどがだいたいわかります。

できるだけ気にしないようにしているんですが・・・

子供の学校行事の時は特に悲惨でした。

高校の入学式の時は特別支援学校だったのですが

子供達、先生方、親の方達など・・・

雰囲気も独特ですよね。

式が終わって親の懇談会になった時に意識がもうろうとして先に車に戻らせていただきました。

疲れただけなんですけどもう起き上がる気力も無く

車まで歩くのが精一杯でした。

帰りは子供を乗せ、一緒に来てもらってた母に運転をしてもらって帰りました。

車の中でも家についても3時間ほど寝てやっと起き上がれる位に回復しました。

音については私は赤ん坊の時から敏感だったようで

玄関が開く音や風の音、窓からの隙間風の音、人の歩く音、コンセントやテレビがついてないときでも出る電子音、近所の子供や人の声、エアコンの室外機の音(自宅にエアコンは無かったのですが隣の家の・・・)

ガスが漏れてる音がわかるおかげで命拾いしたことはありますが・・・

体調不良の時は今でもですが、スーパーなどの店内ＢＧＭやレジの音だけで

ひどい頭痛が襲ってくるので買い物も5分まわるので限界です。

私はＨＳＰそのものらしいです。

ＨＳＰにも二つだったかな？型というのがあるようです。

私はＨＳＳ型。というもので

・刺激は求めるが ⇔ 外に出ると疲れる

・やらなきゃわからないと思うが ⇔ いろいろ想像すると踏み出せない

・やる気満々で物事に取り組んでも ⇔ 飽きやすくゴールにたどり着けない

・はたから見ると元気で外向的で社交的 ⇔ 本当は違う

・冷静に見えるが ⇔ じつはイライラドキドキひやひやしている

・人とすぐに仲良くなるが ⇔ 少しすると距離ができる

・ハイテンションなのに ⇔ 小さな発言にクヨクヨ悩む

・自虐ネタを披露するのに ⇔ いじられると傷つく

・大胆なくせに ⇔ 小さなミスを後悔する

・好奇心が強いけど ⇔ 警戒心も非常に強い

・自己肯定感は低いが ⇔ 心のどこかに自信もある

（※心理カウンセラーの時田氏が代表を務める「HSP／HSS LABO」サイトより抜粋し要約）

めちゃくちゃ扱いにくそうですよね・・・

私もそう思います・・・けど、これ、このまま私です。

ＨＳＰの中でも3割ほどいるらしいです。

発達障害とは感じ方や考え方が違うのはおわかりいただけるでしょうか？

発達障害の方はどちらかと言うと、

・刺激は求めない。好きな事だけ追求する。繰り返しが安心する。あえて冒険しない。

・やらなきゃいけない事がとっても漠然としていてできず、どうしてもやりたい事が優先してしまう。

・話しやすいと思いきや、自分の事や興味のあることだけを延々と話してしまう。

・表情が少ない事が多い。

・話が合う時は話すが、必要の無い時や話題が無い時は疎遠。

・テンションが上がることがあまりない。

など・・・

難しいです。このままはまってる人なら簡単ですけど。

発達障害においては自閉症やアスペルガー症候群やＡＤＨＤ(注意欠陥多動性障害)やＬＤ(学習障害)などがあり、それらが100％あてはまるのではなく

少しずつが組み合わさっていたり、どこかに偏っていたりします。

そこに内向的や外向的、攻撃的であったり黙ってしまうようなタイプもあります。

うちの夫と子供は攻撃的です・・・しかも爆発型で・・・

日々子爆発はしますが、大爆発をするとどうにもなりません。

夫は路上で喧嘩をしてしまう事も多かったです。

息子は家の物を手当たり次第投げるので台所に居るときに爆発すると包丁やお皿なども投げてしまう時もありました。

怖い！と思っても逃げれる訳でもなく、とりあえず落ち着かせないといけないので、精神科の先生に教わってる方法で捕まえて落ち着くまでどんなにキツくても耐えます。

ここ3年くらいは無いですけど。

今は子供が大きすぎて暴れられても抑えられないです。。。

発達障害があっても無くても、気質というもので苦しむ事もあります。

またそれは遺伝したりしやすいようです。

少しでも生きやすくするためにいろんな事を試すのは悪いことではないと思います。

いろいろ試して良かったことを続けて、良くなかった事は排除していけばいいんです。できる範囲で。

楽しみを持てるように。

生きる希望を見つけるために。

私で良かったらお手伝いさせてくださいね。