・ウコンの健康効果とは
ターメリックは、古代インドの医学体系であるアーユルヴェーダや、中国の伝統医学で何世代にもわたって愛用されてきました。
関節、腸、上気道、皮膚などの疾患の治療に伝統的に用いられてきました。
そして今、ここ西洋では、その健康効果に注目が集まっています。
その主な理由は、強力な抗炎症作用が含まれていることです。
炎症は本来、良いものです。炎症は、自然免疫反応の一部であり、私たちの治癒を助けるものです。
しかし、ストレスや不健康な生活、不摂生な食生活は炎症を蓄積させ、関節リウマチ、2型糖尿病、アルツハイマー病などの慢性炎症性疾患につながる可能性があるのです。
ターメリックには強力な抗炎症作用があるため、多くの研究がターメリックの可能性に結びつけています。
– 関節リウマチの痛みを和らげる – 2012年に行われた研究では、クルクミンサプリメントは抗炎症鎮痛剤よりも痛みを抑える効果が高いことが判明しました。
このことから、クルクミンは、関節炎の疼痛管理に一般的に使用できる臨床薬として想定されるようになりました。
– 心臓病のリスクを減らす – 2017年の研究者たちは、クルクミンが内皮の機能を向上させるのに役立つという証拠を発見しました – 血管内皮は、その後心臓病につながる血圧と血液凝固に問題をもたらすことができる損傷状態になります。
– アルツハイマー病からの保護 – クルクミンが、アルツハイマー病患者の脳に蓄積されたアミロイド斑の除去を助けることができることが研究で示されています。
これが病気を元に戻すことができるかどうかは不明ですが、初期の証拠は有望であり、研究は続けられています。
– 2型糖尿病の管理に役立つ – 2015年の研究で、定期的に糖尿病の薬を服用している2型糖尿病患者は、ウコンのサプリメントも摂取すると、空腹時血糖値（砂糖）と炎症のレベルを大幅に下げることができたことが分かりました。
また、ウコンには抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫系を含む体内の細胞をフリーラジカルのダメージから守る働きがあります。
フリーラジカルは不安定な酸素の分子で、損傷や病気の原因となる。
ターメリックのような抗酸化物質は、フリーラジカルを中和し、体を病気から守り、免疫力の高い状態をサポートするのを助ける。
※つぶやき・・・
私も毎日寝る前に飲んでから寝ています。
・むくみが取れる
・朝の目覚めが良い
・便通がよくなる
・飲んでるウコンはドリンクの原液で無添加です、興味のある方はDMください。
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