2.人工甘味料
砂糖を人工甘味料に置き換えることで、体に良いことをしていると思うかもしれません。
しかし、甘味料はカロリーが低いかもしれませんが、健康を害する可能性があるものもあるのです。
調査によると、アスパルテームやスクラロースなどの一般的な甘味料は、糖尿病の発症確率を高め、心臓病、神経生理学的症状、代謝症候群などのリスクを高める可能性があることが分かっています。
アスパルテームは非糖類の人工甘味料で、最も一般的に使用され、現在市販されている論議を呼んでいるものの1つです。
欧州連合（EU）では、E951とコード化されているので、これを避けたい場合は、購入前に製品にこの番号が含まれているかどうかチェックしてください。
アスパルテームは、偏頭痛、不眠症、胸の圧迫感、視力障害などを引き起こす可能性があり、健康な胃のバクテリアが 病気になって腸の壁を侵す可能性があると研究により示されているので、使用を控えるのが賢明かもしれません!
また、スクラロースには、体重増加や血糖値やインスリンの上昇など、さまざまな悪影響が指摘されています。
ラットで行われた研究では、マイクロバイオームのバランスを崩し、体にダメージを与える炎症のレベルを上昇させる可能性があることがわかりました。
人工甘味料には多くのリスクがあるため、砂糖の摂取量を減らしたいけれども甘いものが食べたいという場合は、自然なものを選んだ方がよいでしょう。
今度から、砂糖を摂りたいときは、添加物を加えるのではなく、より健康的で安全な、はちみつなどの代替物に手を伸ばしてみてください。
1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。
1000円割引クーポンをゲットする。
紫 光：クーポンコード→ H20WNK
すずか：クーポンコード→ NQGN1B
導 与：クーポンコード→ KR68BV
導 春：クーポンコード→ B5QXX3
寿 花：クーポンコード→ DA92VV
え ま：クーポンコード→
2⃣ 申し込む
3⃣個性
鬱や弱メンタルにお悩みの方に↓↓↓↓↓
