459 心臓の健康に良いとされる25の食品・18/25

18. さくらんぼ

さくらんぼはおいしい果物でありながら、さまざまな健康効果があります。

British Journal Of Nutrition誌の研究では、血圧を下げる効果があることがわかりました。

高血圧は心筋梗塞のリスクを大幅に高めるため、可能な限り血圧をモニタリングして下げることは、心臓の健康のために不可欠です。

これらの果物には、抗酸化物質とポリフェノール（植物性化学物質）が含まれており、どちらも体に良いものです。

ポリフェノールは、体内の炎症を抑える働きがあります。

炎症は血管内にプラークを蓄積させ、それが蓄積して閉塞し、心臓発作や脳卒中の原因となります。

また、ポリフェノールを含む食品は、糖尿病や癌などの病気になる可能性を抑えてくれます。

興味深いことに、チェリーは運動能力を向上させ、運動後の回復時間を短縮することも証明されています。

もし、ジムに行く予定があるなら、その前に一握りのチェリーを食べてみてください。

---

1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。

1000円割引クーポンをゲットする。

https://coconala.com/

紫　光：クーポンコード→ H20WNK

すずか：クーポンコード→ NQGN1B

導　与：クーポンコード→ KR68BV

導　春：クーポンコード→ B5QXX3

寿　花：クーポンコード→ DA92VV

え　ま：クーポンコード→

2⃣ 申し込む

紫　光：https://coconala.com/users/3566974

すずか：https://coconala.com/users/3162848

寿　花：https://coconala.com/users/3331387

導　春：https://coconala.com/users/2722005

導　与：https://coconala.com/users/2610093

え　ま：https://coconala.com/users/2700544

3⃣個性

松個性: https://coconala.com/blogs/2610093/116928

梅個性: https://coconala.com/blogs/2610093/117001

桜個性: https://coconala.com/blogs/2610093/117536

リズム：https://coconala.com/blogs/2610093/204319

空亡：https://coconala.com/blogs/2610093/121347

人生の18ケ条：https://coconala.com/blogs/2610093/104346

占い受ける前に：https://coconala.com/blogs/2610093/211030

---