今日のじぶんを整える

心理カウンセラー・ヒーラーのハナカラです。

お立ち寄りくださりありがとうございます。

数年前から生活にヨガを取り入れている。当初はホットヨガに通っていた。身体中が丸ごと循環する気がして爽快感抜群のホットヨガ。終了時の充足感は何ものにもかえがたく、ある種の高揚感もいなめない。ただ、ある時からなんとなく気分ではなくなってきた。理由はわからないけれど、身体や心が今のハナカラにはちがうよ、と教えてくれている気がした。

最近はというと。朝の雑事を済ませたころ、呼吸を整え、身体の柔軟性を確認する軽めのヨガをすることが多い。YouTube動画をみながら、時間にすると15分くらいの基本的なヨガ。短い時間ではあるが、これをするのとしないのとでは、その後の日常がちがってくるような気がするから不思議だなと思う。

自分が整うと、見えてくる世界もかわってくるのかも。

心理カウンセラー・ヒーラー　ハナカラ