はじめましてのご挨拶

はじめまして。お米生活Sayakaです。

ご訪問ありがとうございます。

食べるの大好き！いつでも元気！がモットー、

健康食育シニアマスターとして、「元気とキレイを叶える食育」の活動をしています。

今でこそ元気な毎日を過ごせていますが、

以前は酷いPMSや情緒不安定、過食など、様々な問題を抱えていました。

そんな状態をどうにかしたいという思いから、

これまで様々な健康法やダイエットに挑戦してきました。

玄米菜食、1日1食生活、糖質制限、過剰な運動…etc

でも我慢や制限などがストレスになって暴食してしまったり、

情緒不安定になってしまったりで、結局どれも続けることができず、

どうすればいいかわからない状態になってしまっていました。

そんな時に出会ったのがこれからお伝えしていく

「ご飯は太らない！」

「3食食べてキレイなる！」

「面倒なカロリー計算も栄養管理もなく簡単！」

という食事法＝『お米生活』でした。

ご飯は太るとずっと思っていたので最初は半信半疑で始めたのですが、

始めてから1週間程度で1Kgくらい体重が減り、

精神的にもすごく落ち着いてきました。

そして数週間後には、毎月寝込むほどひどかった生理前の不調がなくなったのです！

とてもミラクルな体験でした✨

今では毎日ご飯を2合を食べています。ストレスもかなり減りました。

毎日の食事を心から楽しめると、日々の幸福感は驚くほどアップします⤴︎

一人でも多くの方に今日からすぐに実践して頂けるような、

キレイと元気と幸せが詰まった食事法をこれからお伝えして参ります。

食を通して沢山の方が幸せになりますように…🌟

最後までお読み頂き、どうもありがとうございました。

また次の投稿でお会いできましたら幸いです。