【人生のターニングポイント】恐怖の対処法

こんにちは。

このブログは、

お金、子供、仕事、男、幸せな結婚。

全てを失い途方にくれていた４０歳目前の初夏。

セミの鳴き声が鳴り響く中で、

人生を全てリセットし、

頭の中を自己洗脳で入れ替え、

今は何人もの高スペックな彼とお付き合いしています

離婚は、女としての幸せを加速させられる最大のチャンスです。

潜在意識恋愛カウンセラー

kimiです。

おはようございます。

最近やたら眠いです。

みなさんは眠くないですか？

なんか、世の中の流れの潮目が変わってる感じがするのか、

特に、わたしのもとには、膨大な情報が流れ込んできていて、

毎日それを処理するのにいっぱいいっぱい。

体調も少し崩し気味で、

食べ物もジャンクよりになって、余計体の疲れが取れない。

やっぱり、

家を捨てて、家財道具捨てて、

アメリカの戻る場所を無くして、

日本に旅に出るの、やっぱり凄く怖いー

人生が変わる時とか、変化を求められる時、

絶対に出てくるのは、【恐怖】

これはね、もうね、反射神経みたいなもので、

変化→恐怖

これは、セットですね。

しょうがないものなんです。

でも、

このセットで味わう【恐怖】の対処法を、

知っているのと、知っていないのとで、

人生を楽しむって意味ですごく重要なので、

押さえてみてくださいね。

この対処法、自分で持っていたら、結構安心できますよ。

何か起こってもその時対処すればいいから、大丈夫

ってなれますから。

【人生のターニングポイント】で味わう恐怖の対処法

自分が変化するときとか、変化せざるを得ない状況で、

出てくる【恐怖】の対処法としては、

①深呼吸して、頭の中を空っぽにする。

コツとしては深呼吸は、一回当たり5－10秒くらいの深呼吸（吸う・吐く）を10セットして、

呼吸に集中していると余計雑念とか消えていきます。

それでも、【恐怖】が収まらなければ、

②運動、ヨガ、ジム、水泳、ユーチューブでダンスレッスン、足と腕をジタバタさせる　等々。。。

何でもいいので、体を動かして、そこに集中してあげる。

思考で恐怖を感じているのを、体を動かすことによって、【恐怖】に思考を割けない状況を作る。

③自然に触れに行く。

森とか、ハイキングとか、木があるところに行って、

木自体に触ってみる。

私はこれで、心がほんわか温かくなりますね。

私も今これらをして、ジタバタしてます。

では、

明日は、久しぶりの屋外コンサートに行きますよ～

エレクトリックダンスミュージック

3000人くらい集まって夜明けまでダンスです！

私のアート作品作

最後に、あなたの一番、最悪で、辛かった恋愛体験を教えてください！

いつも、彼から猛アタックされてお付き合いを始めたのに、

なぜが、いつも粗末に扱われてしまう。等々。。。

恋愛に関する悩みやモテについての質問もメッセージで受け付けてます。

毎日小さな決断・1チャレンジで、人生に改革を

では。

Love 

Kimi