【手間をかけずに】やる筋トレ

以前投稿した「筋肉ホルモン」

の最後にご案内した時間も手間もかけずにやる筋トレ方法😁

その筋トレ方法がタイトルにもある

「アイソメトリックス」

です

❓

と思いましたよね？

筋肉に負荷をかけず、筋肉に負荷をかけるやり方で、

この方法で環境によっては勤務中でも効率的に筋トレができます。

そのやり方とは・・・