産後クライシスにならない方法

皆さん今日も１日頑張りましょう！そしてお疲れ様です！

産後クライシスにならない方法それはズバリ

ないです！(笑)

正式には”ならないようにする方法”と言ったほうが正しいですね(^^;

順序としては

1，出産時に女性は不要になってしまったホルモンを全て排出してしまいます。

2，その際に精神が不安定状態になりイライラしたり突然漠然と悲しくなったりします。（個人差ですが不安定状態にならない方もいます）

そしてイライラの矛先は一番身近な存在である旦那さんに向けられます。

旦那さんのことが生理的に受け付けなれなくなり「離婚したい」とまで思う

方もいます

3，旦那さんは急な変化に対応できず次第に夫婦の関係がどんどん悪化していく

という流れになります。

これが”産後クライシス”です。

ですがこれは女性の体の仕組み(出産時によるホルモンバランス）でそうなっているのでしょうがないことなんです😅

どちらも悪くありません！

日本では産後クライシスになる確率が約40％

約半数近くの夫婦がそうなってしまいます。

”ならないようにする方法”ではなくて”なった後どうしていくか”に

フォーカスしていきましょう😃

このブログを前から見てくださってる方はもう承知だと思いますが

・産後クライシスとは何か、産後の女性の体についての知識を身につける

僕のブログでも全て記載してますし本やネットでも情報を仕入れる事ができます！

・家事育児の参加

これはどの本や情報にも絶対に書いてあります！

それほど重要だということです！

・コミュニケーション　夫婦の会話

話し合いが無ければ改善していくことはできません

お互いが冷静な状態の時にゆっくり話し合ってみましょう😌

・気遣い、思いやり、感謝の気持ち

これは家事育児に直結しますね(^^)

プラスちょっとしたサポート、ママさんを労る

家族ファーストであるときっと改善されていきます😄

最後に

ショッピングモールや街中で仲の良さそうな夫婦と自分の家庭を比べてはダメです😅

その夫婦はたまたま産後クライシスにならなかっただけです

あなただけではなく日本では約半数近くが産後クライシスの状況にあります

比べたところでなんの解決にもなりません

自分の家庭と向き合いゆっくりと改善していきましょう😊