皆様、本日もお疲れ様でした(*^-^*)
わたしも、今日は朝からお仕事しておりました！
集中していると、時間があっという間に過ぎるので
24時間の限られた時間を充実させる日々を
送っていきたいと日々思います。
さて、『パニック障害』をご存じでしょうか？
最近は、TVでも話題となることがありますので、
ご存じの方が多いと思います。
わたしが発症したのが小学生の高学年の頃で、
まだ、あまり認知もされていないときでした。
わたしの場合は、何もないのに突然不安になり、
心臓がこれでもか！というくらいドキドキして息が苦しくなって
手が震えたり、汗が出る症状が主にありました。
特に、夜中になると
「今、アレがきたら病院に行けない！」
「夜中は誰も助けてくれない」
「どうしよ～」「逃げ場がないやーん((+_+))」
からの不安での発作が多かったです。
発作がきているときは、横になるとよくサイトなどで
見かけますが、とても横になんてなっていられません((+_+))
意味もなく着替えたり（笑）
(いつでも逃げるようにからの心理？だったのかも)
発作への恐怖から、外出もしたくない。
知らない場所へ行きたくない。
飛行機なんて乗ったら死んじゃうわ！
の状態でとても苦しい10年を過ごしました。
今は、服薬で発作が起きることも減り、会社に勤めて元気に
毎日を過ごしております(^^)
少しずつではありますが、薬も減らしている最中です！
最近は、わたしにとってとても悲しい出来事が二つあり、
少しまた元に戻りかけてしまいました。💦
鬱も発症してしまったのです😱
毎日、どこで死のう。
迷惑かけない場所でじゃないとなあ。とか💦
寝ずに食べずにそんなことばかり考えてしまってました😐
それを救ってくれたのが、わたしの一人娘でした(>_<)
わたしに毎日にように自分の（娘自身の）夢をお話ししてくれました😢
「殺される動物を救いたい」
「ママ、お手伝いするから一緒にがんばろ！」って。
わたしは、娘の前で「死にたい」とか
言ったことはなかったのですが、感じていたんだと思います。
ホントに申し訳ない((+_+))
それから、会社にも行けるようになり、
恥ずかしながら、お風呂も毎日入れるようになり
←入ることすら気力がなかった💦
食欲も少しずつ戻りました😃
薬を変えたこともよかったのかもしれないけど、
1番は娘のおかげだと思います😃
なんだか私事ばかりの内容になってしまいましたが、
最後まで読んでくださり、ありがとうございます(*^-^*)
同じような病気で悩んでみえる方も
たくさんいらっしゃる事も知っております。
穏やかに健康に過ごしていくには
心が大切だとここ数か月でやっとわかりました💦
娘とは、1番の親友のような仲？で
毎日とても仲良しです(^^♪
お読みいただき、本当にありがとうございました(*'▽')☆
