【不倫の恋】「嫌いになりたい」はずなのに、顔を見ると全部リセットされてしまうあなたへ

大好きな彼のことを「もう嫌いになりたい」「別れなきゃいけない」そう思って、スマホのメモ帳や日記に、彼の嫌なところや傷ついた言葉を一生懸命書き留めている。

そんな切ない努力をしている女性に、今日はそっと寄り添いたいなと思って筆を執りました。

僕はこれまで、不倫という誰にも言えない恋に悩む女性たちの声をたくさん聞いてきた心理カウンセラーです。

あなたは今、自分の中で激しい葛藤のなかにいますよね。

会えない時間は、冷静になって「もうこんな関係、終わりにしよう」って決意する。

でも、いざ彼から連絡が来たり、実際に彼の顔を見たり、その温もりに触れた瞬間……。

あんなに書き溜めた「嫌いになるための理由」が、春の雪が溶けるみたいに一瞬で消えてしまう。

そしてまた、「やっぱり彼が好き」「離れられない」という魔法にかかってしまう。

そんな自分を「意思が弱い」とか「ダメな女」だなんて、どうか責めないでくださいね。

実は、脳の仕組みから言っても、これはとても自然なことなんです。

不倫という恋は、常に「失うかもしれない」という不安と隣り合わせ。

その不安定な状態が、脳内では強力な刺激になって、彼への執着を強めてしまうことがあるんです。

でも、心理カウンセラーとして僕は思います。

あなたが「嫌いになる理由」をメモしていること自体が、実はあなたが自分の足で一歩前に進もうとしている、何よりの証拠なんだって。

本当は、心のどこかで気づいているんですよね。

「このままじゃいけない」って。

だからこそ、あえて嫌いなところを探して、自分を納得させようとしている。

それは、自分を守ろうとするための、精一杯の「防衛本能」なんです。

会った瞬間にリセットされてしまうのは、それだけあなたがこれまで、彼との時間にすべてを捧げてきたから。

彼と一緒にいるときだけが、唯一「本当の自分」でいられるような気がして、安心してしまうんですよね。

でもね、もしも今のあなたが、リセットされた後にまた独りで泣いているのなら。

そのメモを消さずに、そのまま持っていていいんですよ。

無理に彼を嫌いになろうとしなくて大丈夫。

「嫌いになれない自分」も、まるごと受け入れてあげましょう。

「ああ、私はこんなに苦しいのに、まだ彼が好きなんだな」って、自分の心に嘘をつかずに認めてあげる。

それが、苦しいループから抜け出すための、本当の第一歩になります。

僕は、あなたがいつか、メモを見返さなくても「私は私のために、この道を選ぼう」と心から思える日が来るのを、ずっと信じています。

あなたは、もっと自由に、もっと穏やかに愛されていい存在なんですから。

独りで抱え込まずに、いつでもここに吐き出しに来てくださいね。

僕はいつでも、あなたの味方です。