【夜な夜なSNSで「不倫仲間」を探してしまうあなたへ】孤独の穴を埋めるのは、傷の舐め合いではないのかもしれません。

暗い部屋で一人、スマートフォンの青白い光に照らされながら、あなたは今夜もハッシュタグを辿っていませんか？

「不倫」「サレナイ」「婚外恋愛」……。

誰にも言えない秘密を抱え、胸が張り裂けそうな寂しさを抱えているとき、同じ境遇の人を見つけると少しだけホッとしますよね。

「私だけじゃないんだ」「この苦しみを分かってくれる人がいるんだ」と、傷ついた心にそっと絆創膏を貼るような、そんな感覚。

でも、画面を閉じた瞬間に襲ってくる、あの何とも言えない虚無感や、さらに深まる孤独感。

僕は、その正体をずっと考えてきました。

心理カウンセラーとして、これまで数え切れないほどの女性たちの「秘密の恋」の悩みを聞いてきました。

だからこそ、僕はこう思うんです。

夜な夜なSNSで仲間を探し、傷を舐め合ってしまうのは、あなたが弱いからでも、愚かだからでもありません。

それは、あなたが「本当の自分」を誰にも見せられず、たった一人で巨大な不安と戦っている証拠なのだと。

不倫という恋は、どうしても「隠すこと」が前提になります。

一番近くにいるパートナーにも、信頼している友人にも、そして時には自分自身にさえ嘘をつき続けなければならない。

その「嘘」の積み重ねが、あなたの心を少しずつ削り、スカスカの空洞を作ってしまうのです。

SNSで似た境遇の人を探す行為は、その空洞を一時的に埋めようとする、いわば心の自浄作用のようなものかもしれません。

しかし、SNSでの繋がりは、時にさらなる傷を生むこともあります。

自分よりも幸せそうな「不倫カップル」を見て嫉妬したり、逆に泥沼化している話を聞いて自分の未来に絶望したり……。

「傷を舐め合う」ことで一瞬は痛みが和らぐけれど、根本的な傷口は開いたまま。

僕は、あなたが本当に求めているのは、同じ境遇の「仲間」ではなく、あなたの存在を丸ごと肯定してくれる「居場所」なのではないかと感じています。

不倫をしているからといって、あなたの価値がなくなるわけではありません。

人を愛したこと、寂しさに耐えられなかったこと、それ自体は決して罪悪感だけで塗りつぶされるべきものではないと、僕は思います。

もし今、あなたが暗闇の中で出口が見えず、SNSの海を彷徨っているのなら、一度スマホを置いて、深く呼吸をしてみてください。

誰かと傷を舐め合うのではなく、まずはあなた自身が、自分の痛みを「よく頑張ってきたね」と認めてあげてほしいのです。

あなたは、もう十分に苦しんできました。

一人で抱えきれないときは、僕のような存在を頼ってください。

心理カウンセラーとして、僕はあなたの物語を否定せず、そのまま受け止めます。

あなたの心が、いつか夜のSNSに救いを求めなくてもいいくらい、穏やかな光で満たされることを心から願っています。

不倫という苦しい道を選んでいるあなたに、優しさが届きますように。