疲れたときは

思いっきり休んでください。

時間もかかることでしょうが、心身ともに疲れから解放されましょう。

趣味に打ち込むのもいいですね？

眠いなぁ、ダル重いなぁってときは、

取り敢えず、横になってみましょう。疲れのサインが出ています。

やることもなくて、暇なときは趣味となるものを見つけてみては？

新たな境地にたどり着けることだと思います。

疲れたという体からのSOSを見逃がさず、

休めるときは、ちゃんと寝てくださいね？

あなたが無理をなさっている姿は見たくありませんから。

疲れたら、休もう！

仮眠でもいいです。

15分、どこかで眠れる場所を確保してください。

目を閉じ、日常から離れてみてください。

今回の内容は、疲れたときにどうするかですから。

それに疲れが蓄積していると、ろくな考えも生まれません。

そして、好きなこともしてください。

お風呂に入って、リセットするのもありですね？

ともかく、疲れたときは遠慮はしない。

次が待っているのですから、休めるときに休んで、

心のバランスを整えましょう。

●まとめ

疲れたときは、優先的に休む。

自分でどうにかしないと解決できない事柄です。

休めるときに大いに休んでください。

それでも、疲れが取れない方は、

疲労をため込みすぎかもしれませんね？

何日にかけて、寝てみては規則正しい日々を送ってください。

いつの間にか、疲れも取れているはずです。

それでも取れない方は、ちょっと病院で診てもらっては？

五月病、強いては六月病なんてこともあるかもしれません。

疲れたら、とにかく自分本位で。

休めないときは、手加減を。

気を緩めるときがあっても、許されると思います。

無理のない日常を過ごしたいですね？

　　　　　　　　(今日は疲れ気味の)レンちゃんママでした。