～めっちゃモテたい～

お願い筋肉！

こんばんは！昨日夜のトレーニングをやりすぎて全身筋肉痛、

大胸筋は歩きません、みーすけです！

さてさて今回は筋トレ！

皆さんはダンベル何キロ持てますか？（笑）

僕は

２０キロがやっとです（笑）

絶賛筋肉痛わたくしですが…

皆さん筋肉がつく仕組みってご存じですか( ｀ー´)ノ？

筋肉痛は言わば

筋肉の繊維がブチブチに切れている状態なんです！

それが治る勢い余って

筋肉が多めにつく、

それが筋トレの仕組みなんですねー(*'▽')✨

By　目のシールドの２１より（笑）

そんなわけで今日はお昼寝＆ゴロゴロ

夜のトレーニングはお休み！

そんなみーすけでした（笑）

でも明日も朝のダンスは頑張って続けますよ!(^^)!

ダイエット自分もしたい！

メタボを治したい！痩せたい！

でもなかなか運動はなあ…

という方！

もしよろしければ

一緒に変わっていきませんか？

ダイエットの愚痴、悩みもおまちしておりまーす！

なんでもないこと話したいよー('ω')ノ

愚痴、悩み、今日の良かったこと、雑談は

こちら！

仕上がってるよ！仕上がってるよ！

頑張るあなたは美しい✨

それではまたまた!(^^)!