お願い筋肉！
こんばんは！昨日夜のトレーニングをやりすぎて全身筋肉痛、
大胸筋は歩きません、みーすけです！
さてさて今回は筋トレ！
皆さんはダンベル何キロ持てますか？（笑）
僕は
２０キロがやっとです（笑）
絶賛筋肉痛わたくしですが…
皆さん筋肉がつく仕組みってご存じですか( ｀ー´)ノ？
筋肉痛は言わば
筋肉の繊維がブチブチに切れている状態なんです！
それが治る勢い余って
筋肉が多めにつく、
それが筋トレの仕組みなんですねー(*'▽')✨
By 目のシールドの２１より（笑）
そんなわけで今日はお昼寝＆ゴロゴロ
夜のトレーニングはお休み！
そんなみーすけでした（笑）
でも明日も朝のダンスは頑張って続けますよ!(^^)!
ダイエット自分もしたい！
メタボを治したい！痩せたい！
でもなかなか運動はなあ…
という方！
もしよろしければ
一緒に変わっていきませんか？
ダイエットの愚痴、悩みもおまちしておりまーす！
なんでもないこと話したいよー('ω')ノ
愚痴、悩み、今日の良かったこと、雑談は
こちら！
仕上がってるよ！仕上がってるよ！
頑張るあなたは美しい✨
それではまたまた!(^^)!
