【ほのぼの日記通信♡第1914号】急に工事騒音来ても慌てない、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の水曜日♡

今日も家事やお仕事、

無理せずがんばりましょ♡

昨日の朝のこと。

ふっと目が覚めて☁️✨

カーテンを開けると、

窓の外にはやわらかな雲が

広がっていました。

「あぁ……今日は少し曇り空かしらねぇ☁️✨」

お天気予報を見てみると、

これから少しずつ晴れ間が

見えてくるかもしれないとのこと。

お空がゆっくり明るくなっていく様子を

眺めながら過ごす朝も、

なんだか風情があって

素敵ですよね🤭✨

まずは朝ご飯をいただいて、

身体を内側から温めてあげます🍽️✨

お腹も心も満たされたところで、

私にとって欠かせない

「朝活」の時間です。

昨日はダンベルを両手に持って、

太ももやヒップ、足腰など、

下半身を中心に筋トレをしました💪✨

「今日もしっかり足腰を整えて、

身体の軸を安定させてあげましょうね」

そう自分に声をかけながら、

呼吸を止めないように意識して、

ひとつひとつ丁寧に

身体を動かしていきます。

秋のカラッとした空気が心地よく、

お部屋を通り抜ける風も爽やか。

けれど、下半身の筋トレを続けていると、

身体はすっかりポカポカに🤭✨

そこで、パチッと扇風機をつけて、

心地よい涼風にあたる私。

秋の爽やかな空気と、

扇風機のやさしい風。

この組み合わせって、

実はとっても贅沢な時間なのかもしれませんね✨

お洗濯ものもベランダへ🧺✨

少し曇り空ではあったけれど、

秋の風が気持ちよく通っていたので、

今日は外干しにすることにしました。

風に揺れるお洗濯ものを眺めていると、

それだけで心がふんわりしてきます。

こういう何気ない瞬間に、

暮らしの幸せを感じますよね♡

身体を動かしたあとは、

窓を少し開けて、

あたたかいカフェオレを準備☕️✨

パソコンを立ち上げて、

メールや連絡事項を確認すると、

経理の申請がいくつか

届いていました。

「よし、今日もひとつずつ、

丁寧にチェックしていきましょうね」

香ばしいカフェオレの香りに包まれながら、

昨日のお仕事がスタートしました💻✨

そんなお仕事中のこと。

パソコンに向かって集中していると、

突然、お外から

「カンカン！」

「トントン！」

と、大きな工事の音が

聞こえてきました😳✨

「あらら……！

なんだか今日は賑やかねぇ」

窓の外を見てみると、

どうやらお隣のお家で

リフォーム工事が

始まったようでした。

静かなお部屋の中に響く木槌の音。

工具が触れ合う金属の音。

壁や床を叩く振動まで、

ほんの少しこちらに伝わってきます。

「なるほど、お隣さんは

お家を綺麗にされるのねぇ💭」

住み慣れたお家をリフォームして、

もっと快適な場所に変えていく。

そう考えると、

なんだかワクワクすることですよね。

そして、工事の音を聞きながら

ふと面白いことに気づきました。

トントンという音のリズムや、

作業の間の取り方を聞いていると、

職人さんの様子まで

伝わってくるような気がして🤭✨

リズミカルに作業が進むときもあれば、

少し慎重な音が続くときもあります。

「ここはどう組み合わせようかしら？」

なんて考えているのかなぁ……と、

勝手に想像してしまいました。

熟練された職人さんの

無駄のない動きも素敵だけれど、

一生懸命に考えながら、

丁寧に作業を進めている姿も

なんだか愛おしく感じます。

工事の音で少し賑やかな一日でしたが、

「どんな素敵なお家になるのかしら」

と、完成したあとの暮らしを

想像していました💭

昼過ぎになっても、

お空はやわらかな曇り空☁️✨

途中、システムトラブルで

少し作業が止まってしまう場面もありました。

そんなときこそ焦らずに、

できることからひとつずつ。

落ち着いて経理の申請を確認し、

少しずつ作業を進めていきました💻✨

忙しかったピークも無事に越えて、

届く申請もだいぶ落ち着いてきました。

「よかった、よかった……」

みんなの申請も整って、

時間にゆとりを残したまま、

無事にお仕事を

終えることができました。

予定通りに仕事を終えられたときの、

あのホッとする達成感って、

本当に気持ちがいいですよね♡

お仕事のあとは、

リビングのヨガマットの上で

ストレッチの時間🧘‍♀️✨

朝の筋トレで頑張ってくれた

太ももやヒップをゆっくり伸ばして、

首や腰の力も

少しずつ抜いていきます。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐き出す。

身体が少しずつ緩んでいくのを感じながら、

「今日も一日、お疲れさま」

と、自分の身体を

労ってあげました。

そのあとは温かい夕飯をいただいて、

夜のリラックスタイムへ🌙✨

お気に入りの音楽を流しながら、

身体の力をすーっと抜いて、

心もゆっくり

お休みモードへ。

「今日も無事に一日を過ごせたなぁ」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ入りました😴✨

そして、今朝のこと☀️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

目覚めはとても爽やかでした。

お布団から起き上がって、

まずはヨガマットの上へ。

今朝は10分ほど、

静かに瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に置いて、

そっと目を閉じます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっとゆっくり吐く。

呼吸だけに意識を向けていると、

頭の中の小さな雑念も

少しずつ遠くへ流れていくようです。

10分という短い時間でも、

静かに自分と向き合うことで、

心がすっと整っていく。

こういう時間も、

毎日の中では大切ですよね♡

瞑想を終えたあとは、

お支度をして朝散歩へ🚶‍♀️✨

外へ出ると、日の出前でまだ薄暗く、

お空にはやわらかな雲が広がっていました。

秋の風は少しひんやり。

肌に触れる涼しさが気持ちよくて、

身体もパッと目覚めていくようでした。

お家に帰ったら、

我が家の「家カフェ」の時間☕️✨

今朝は温かいほうじ茶を

丁寧に淹れることにしました🍵✨

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

湯気の立つお湯呑みを手に取り、

一口いただくと、

「あぁ……美味しいなぁ🥰」

身体の奥までじんわり温まるようで、

朝から幸せな気持ちになりました。

今日もこれから、

私にとって大切な「朝活」を

静かに、丁寧に始めたいと思います。

今日、みなさんに

お届けしたいメッセージ♡

朝のひんやりとした秋風を感じながら、

今日もいつものように、

自分のための時間を

作ってみませんか🍀✨

毎日の中では、

周りの賑やかな音や、

思いがけないトラブルに

心が揺れてしまうこともあります。

でも、そんなときこそ、

朝の静かな時間に身体を起こして、

温かいお茶を味わって。

自分のペースで、

一日を少しずつ紡いでいく。

身の回りの小さな音や変化も、

「今日はこんなことがあったなぁ」

と、温かな気持ちで

眺めてみる。

そんなふうに自分の日常を愛おしみ、

丁寧に暮らしていくことが、

心をしなやかにしてくれるのかもしれませんね♡

みなさんも、

平日の水曜日♡

今日もくれぐれも無理をせず、

ご自身の心と身体を

優しくいたわってあげてくださいね。

朝の爽やかな涼しさを感じながら、

あなた自身のペースで、

一日を大切に過ごせますように♡

家事やお仕事も、

ひとつずつ、焦らずに。

今日も一緒に

がんばりましょ♡

それではみなさん♡

今日も心地よく、

穏やかで素敵な一日になりますように♡