【ほのぼの日記通信♡第1915号】小さな楽しみ、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日♡

今日も家事やお仕事、

無理せずがんばりましょ♡

昨日の朝のこと。

ふっと目が覚めて☁️✨

カーテンを開けると、

窓の外には

やわらかな雲が広がっていました。

「あぁ……今日は

少し曇り空かしらねぇ☁️✨」

お天気予報を見てみると、

これから少しずつ

晴れ間が見えてくる様子。

お空がゆっくりと

明るくなっていく時間を眺めるのも、

なんだか素敵な朝ですね🤭✨

まずは朝ご飯をいただいて、

身体の内側から

ゆっくり温めてあげました🍽️✨

お腹も心も満たされたら、

私にとって大切な

「朝活」の時間です。

昨日はダンベルを両手に持って、

背中の大きな筋肉や

体幹を中心に筋トレ💪✨

「今日も身体の軸を

しっかり整えましょうね」

そう自分に声をかけながら、

背筋を意識して

ゆっくり身体を動かします。

呼吸を止めないように、

深く吸って、

はぁっと吐いて。

自分の身体の感覚に

意識を向けながら、

じっくり取り組みました。

もう秋だというのに、

昨日の朝は気温が25度以上。

少し湿気もあって、

まるで夏の名残が

戻ってきたようなお天気です🤭✨

＊毎日新聞サイトから

筋トレをしていると、

身体もすっかりポカポカ。

そこで扇風機をつけて、

心地よい風にあたります。

秋のぬくもりと、

扇風機のやさしい風。

これもまた、

季節の変わり目ならではの

小さな贅沢ですね✨

お仕事の準備をして、

窓を少し開け、

温かいカフェオレを一杯☕️✨

パソコンを立ち上げて、

メールや連絡事項を確認すると、

経理の申請がいくつか届いていました。

「今日もひとつずつ、

丁寧に確認していきましょう」

カフェオレの香りに包まれながら、

昨日のお仕事が

ゆっくり始まりました💻✨

ところが、

お仕事を進めている途中で

システムトラブルが発生。

ある程度のところまでしか

作業が進められない状況に

なってしまいました。

「あらら……！

少しご機嫌ナナメなのねぇ😳」

一瞬、焦りそうになりましたが、

こういう時こそ

慌てないことが大切ですよね。

「焦っても仕方がないもの。

今できることから

ひとつずつ進めましょう」

そう気持ちを切り替えて、

できる範囲の作業を

落ち着いて進めました。

そんなお仕事時間の中で、

私には小さな楽しみがあります🤭✨

私は作業中、

配信サイトの動画やラジオを

BGM代わりに流すことが多いのですが、

最近そこで、

いわゆる「ポイ活」を

始めているんです📱✨

最初は、

「こんな仕組みがあるのねぇ」

くらいの軽い気持ちでした。

ボタンをポチッと押したり、

少しずつポイントを貯めたり。

それを毎日の作業の合間に

コツコツ続けていたら……

「あら……！？

いつの間にか、

結構貯まってるじゃない😳✨」

と、びっくり。

「ついで」の気持ちで

続けていたことが、

目に見える数字になると

なんだか嬉しいものですね🤭✨

秘密の貯金箱を

こっそり覗いているような、

そんなワクワク感があります。

世の中には、

いろいろなお得な仕組みが

ありますけれど、

無理をして

一生懸命集めるのではなく、

好きな動画や音楽を楽しみながら、

「ついでに少し得しちゃう」

そんなくらいの距離感が、

私にはちょうどいいみたいです♡

「貯まったポイントで、

今度は何を楽しもうかしら」

なんて考えながら、

ひとりでクスッと

笑ってしまいました🤭✨

システムトラブルのような

予期せぬ出来事があっても、

日常の中に

小さな楽しみを見つけられると、

気持ちも少し軽くなりますね。

退屈な時間も、

ちょっとしたハプニングも、

見方を変えれば

温かな時間にできるのかもしれません。

昼過ぎになっても、

空はやわらかな曇り空☁️✨

雨の心配もなさそうで、

落ち着いた午後でした。

システムに制限がある中でも、

できる範囲で経理申請を

ひとつずつ丁寧に確認。

連休や月末の忙しさも

少し落ち着いてきて、

届く申請も穏やかになりました。

「よかった、よかった♡

これなら安心して

お仕事を終えられそうね」

そんな気持ちで、

時間にも余裕を持ちながら

無事にお仕事終了💻✨

予定通りに、

気持ちよく一日のお仕事を

締めくくれた時って、

本当にホッとしますね。

お仕事のあとは、

リビングのヨガマットへ🧘‍♀️✨

朝のダンベル筋トレで頑張った

背中や肩をゆっくり伸ばします。

パソコン作業で

少し緊張していた首や腰も、

無理のないようにストレッチ。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐く。

身体の力が少しずつ抜けて、

「今日も一日、お疲れ様」

と、自分に声をかけるような

優しい時間になりました。

温かい夕飯をいただいたあとは、

夜のリラックスタイム🌙✨

お気に入りの動画で

心地よいジャズや音楽を流して、

身体の力をすーっと抜きます。

「今日も規則正しく過ごせた。

お仕事も無事に終わった。

何事もなく過ごせてよかったなぁ」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ😴✨

そして、今朝のこと。

パッと目が覚めて☀️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

とても爽やかな目覚めでした。

お布団から起き上がって、

まずはヨガマットへ。

今朝は10分ほど、

静かに瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上に置いて、

そっと目を閉じます。

吸って、吐いて。

すーっと吸って、

はぁっと吐いて。

呼吸だけに意識を向けて、

自分の内側を静かに

見つめる時間です。

10分という短い時間ですが、

頭の中の雑念や力みが

少しずつほどけていくような、

穏やかな感覚になりました。

瞑想を終えて

ゆっくり目を開けたら、

身支度をして朝散歩へ🚶‍♀️✨

ドアを開けると、

外はまだ日の出前で

薄暗い朝。

空にはやわらかな雲が広がり、

風はひんやり。

肌に触れる秋の涼しさが

とても心地よくて、

身体がスッと

目覚めていくようでした。

昨日までの蒸し暑さが

嘘のような爽やかさです。

お家へ帰ったら、

我が家の「家カフェ」開店☕️✨

今朝は温かいほうじ茶を

丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りが

ふわぁっと広がります。

湯気を吹きながら、

温かいほうじ茶を一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かさが身体の奥まで

じんわり染み込んでいくようで、

とても幸せな気持ちになります。

ほうじ茶を味わいながら、

今日もこれから

大切な「朝活」をスタート。

静かに、丁寧に、

自分のペースで

一日を始めていきたいと思います🍀✨

今日、みなさんに

届けたいメッセージ。

季節外れの暑さだったり、

思いがけないトラブルだったり、

毎日の中には

いろいろなことがありますよね。

そんな時だからこそ、

朝の静かな時間に

身体をゆっくり起こしてあげる。

温かいお茶を味わって、

深呼吸をして、

自分のペースで一日を始める。

そして、ポイ活のような

ちょっとした楽しみを見つけたり、

身の回りの小さな工夫を

楽しんだり。

そうやって日常を

少しずつ愛おしみながら、

丁寧に暮らしていくこと。

それが、予期せぬ出来事が起きた時にも

笑顔でしなやかに乗り越えるための、

優しくて強い土台になるのかもしれません。

今日は平日の木曜日♡

家事やお仕事も、

どうか無理をしすぎずに。

頑張るところは頑張って、

ひと息つくところでは

しっかりひと息ついて。

自分の心と身体を、

今日も優しく

いたわってあげてくださいね♡

爽やかな秋の空気を感じながら、

あなた自身のペースで、

心地よい一日を

過ごせますように🍀✨

みなさんにとって、

今日も笑顔の多い

素敵な木曜日になりますように♡

それでは今日も、

家事やお仕事、

一緒にがんばりましょ♡