【ほのぼの日記通信♡第1844号】台風が来てもまったり過ごす、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の水曜日♡

ゆっくり

過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☁️✨

カーテンを

そっと開けると、

外には静かで

柔らかな曇り空が

広がっていました。

「あぁ……

今日は曇り空なのねぇ💭」

そう思いながら

窓を少し開けると、

お部屋の中へ

ひんやりとした

優しい風が

すうっと

入ってきました。

台風が近づいていると

聞いていたので、

もっと蒸し暑い朝を

想像していたのですが、

思っていたよりも

湿気が少なくて、

「あら……？

今日はエアコンなしでも

過ごせそうね🤭」

なんて、

少し嬉しい気持ちに

なりました。

ふとカレンダーを見ると、

昨日は祝日。

世間はちょうど

お盆休みの時期で、

街全体もどこか

ゆったりとした

空気に包まれている

ように感じました。

そんな穏やかな朝に、

いつものように

温かい朝ご飯を

ゆっくりいただいて、

一日の始まりの

大切な習慣、

「朝活」の時間へ。

昨日はリビングに

ヨガマットを広げて、

筋力トレーニングを

することにしました🧘‍♀️✨

窓を開けると、

さらさらと

心地よい風が

入ってきます。

曇っていた空も

少しずつ明るくなり、

いつの間にか

お日様の光まで

差し込んできました☀️✨

「あぁ……

気持ちいいなぁ🥰」

そんなことを思いながら、

身体の軸を意識して、

ゆっくりと

身体を動かします。

深く息を吸って、

ゆっくり吐いて。

筋肉に

「今日もよろしくね」

と語りかけるように、

一つ一つの動きを

丁寧に繰り返しました。

身体の奥から

じんわりと熱が生まれ、

眠っていた身体が

少しずつ目覚めていく

感覚があります。

自然の風を感じながら

身体を動かす時間は、

なんとも言えないほど

気持ちよくて、

朝からとても

贅沢な時間を

過ごすことができました。

朝活を終えたあとは、

祝日ということもあり、

少しだけお出かけして

近くのショッピングモールへ

向かいました🛒✨

モールの中には、

お盆休みを楽しむ

家族連れや

お友達同士の姿が

たくさん。

いつもより少し

のんびりとした

雰囲気が漂っていました。

大好きな

「無印良品」にも立ち寄って、

文房具やお洋服、

生活雑貨などを

ゆっくり眺めました🌿✨

整然と並んだ商品を

見ているだけでも、

なんだか心まで

すっきりしていくような

気がします。

「あっ、これいいなぁ」

「これも使いやすそう」

そんな小さな発見を

楽しみながら、

楽しいお買い物の

時間になりました。

お家に帰ってからは、

頑張った自分への

小さなご褒美に、

冷たいカフェオレを

作りました☕️✨

＊画像はイメージです

お気に入りのグラスに

大きな氷を入れて、

牛乳を注ぎ、

その上から

濃いコーヒーを

ゆっくり流します。

白と茶色が

グラスの中で

混ざり合っていく様子が、

とても綺麗で

見ているだけでも

楽しくなります。

香ばしい香りに包まれながら、

自分だけの

「家カフェ」が

オープンしました☕️✨

そのままデスクに向かい、

本業はお休みでしたが、

自分のペースでできる

案件のお仕事を

少しだけ進めることに。

パソコンを開いて、

届いている連絡や

作業内容を

一つずつ確認します。

すると、

お仕事で関係している

金融機関の名前が

変更されたことに伴い、

振り込みや手続きの

対応が少し変わるという

連絡がありました。

「あら、

名前が変わると

対応も変わるのね💡」

最初は少し

戸惑いましたが、

内容をよく確認すると、

注意するポイントさえ

押さえておけば

大丈夫そうでした。

「慌てず確認すれば

大丈夫ね」

そう思いながら、

カフェオレを

一口飲んで、

落ち着いて作業を

進めていきました。

祝日ということもあり、

急ぎの連絡も少なく、

とても穏やかな

午前中でした。

お仕事の合間には、

窓から入ってくる

涼しい風を感じながら、

お盆休みの

ゆったりとした空気を

味わいました。

忙しい毎日から

少し離れて、

心と身体を

休ませる時間って、

本当に大切ですよね。

ふと空を見上げると、

雲の流れが

少しずつ速くなっていて、

台風が近づいていることを

改めて感じました。

「どうか大きな被害なく、

無事に過ぎてくれますように」

そんなことを思いながら、

遠くにいる人たちの

安全も静かに

願っていました。

午後になっても、

昨日は比較的涼しく、

とても過ごしやすい

一日でした🥰

案件のお仕事も

焦ることなく、

自分のペースで

少しずつ進めます。

予定していたところまで

無事に終わると、

「今日もよく頑張ったなぁ✨」

と、ほっと一息。

窓の外を見ると、

今度は風が

少しずつ強くなり、

木の葉が

ざわざわと揺れていました。

「台風が

近づいてきているのね」

そう感じながら、

こういう日は

無理に外へ出ず、

安心できるお家で

過ごすのが一番だなぁと

思いました。

夕方はいつものように、

ヨガマットを広げて

ストレッチ🧘‍♀️✨

パソコンに向かって

凝り固まった肩や背中を、

深呼吸しながら

ゆっくり伸ばします。

腕を高く伸ばして、

背中を丸めたり、

足の裏側を

気持ちよく伸ばしたり。

身体がほぐれると、

一日の疲れまで

すうっと抜けていく

ような気がします。

夜ご飯には、

スパイスの効いた

カレーをいただきました🍛✨

じっくり煮込まれた

カレーのコクが美味しくて、

お腹も心も

いっぱいに満たされました。

夜になって

お部屋の温度を確認すると、

やっぱり少し

蒸し暑さが残っています。

「無理して我慢するのは

よくないよね🤣」

そう思って、

エアコンをつけて

心地よい温度に整えました。

涼しく快適な空間で

ベッドに入ると、

昨日の夜も

朝までぐっすり。

深く気持ちよく

眠ることができました。

そして、

今朝のこと。

パッと目が覚めて☀️✨

まだ街が静かな

早朝の時間。

ベッドから起き上がり、

ヨガマットの上に座って、

今朝は3分ほど

短い瞑想をしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上に置き、

目を閉じて、

呼吸だけに

意識を向けます。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

たった3分でも、

呼吸に集中すると、

頭の中のざわざわが

少しずつ静かになり、

心が透明に

整っていくように感じます。

瞑想を終えたら、

「よし、

今日もお散歩に行こう」

そう思って

外へ出ました🚶‍♀️✨

今朝は一面の

曇り空☁️✨

強い日差しが

雲に遮られているので、

ひんやりとした風が

頬を撫でて、

とても歩きやすい朝です。

静かな街を、

自分の足音だけを

聞きながら、

ゆっくり歩きます。

誰にも邪魔されない、

自分だけの

大切なひとり時間。

「あぁ……

やっぱり朝のお散歩は

気持ちいいなぁ🥰」

この時間が、

私の一日に

心地よいリズムを

作ってくれます。

お家に戻ったら、

家カフェの

時間です☕️✨

今朝は、

大好きな

「ほうじ茶」を

淹れることにしました🍵✨

急須にお湯を

ゆっくり注ぐと、

爽やかで優しい香りが

ふわぁっと広がります。

お湯呑みに注ぐと、

美しい深い緑色。

それを眺めながら、

おててでお湯呑みを包み、

ゆっくり一口。

「……あぁ、

美味しいなぁ🥰」

温かいお茶が

身体の奥へ染み込み、

内側から

ぽかぽかと温まります。

この「ふぅ」という

小さなため息が、

私にとっての

最高の充電時間なのです。

この知覧茶を

ゆっくり味わいながら、

今日もこれから、

大好きな朝活を

静かに始めていこうと

思います。

今日、

みなさんに

届けたいメッセージ。

暑い日もあれば、

台風が近づいて

お天気が不安定な日も

ありますよね。

そんな日だからこそ、

無理に頑張りすぎず、

自分のための

小さな習慣を

大切にしてみませんか🍀✨

たった3分

瞑想をしてみたり、

朝の涼しい空気の中を

お散歩したり、

好きなお茶を淹れて、

ゆっくり味わったり。

特別なことを

する必要はなくて、

毎日の小さな営みを

一つ一つ丁寧に

続けていくこと。

それだけでも、

心は少しずつ

穏やかになっていきます。

お仕事で

小さな変化があったり、

お天気が荒れたり、

思い通りにいかない

ことがあったとしても、

自分の内側にある

「いつものリズム」を

どうか大切に

守ってあげてくださいね。

まずは自分自身が

健やかで穏やかでいること。

それが、

毎日を優しく

過ごしていくための

大切な土台なのだと思います。

みなさんも

お盆休みの時期、

くれぐれも無理をせず、

台風の動きにも

気をつけながら、

水分もしっかりとって、

心と身体を

優しくいたわって

あげてくださいね。

今日もあなたのペースで、

心地よい穏やかな時間を

一歩ずつ、

大切に紡いで

いけますように♡

みなさんも

平日の水曜日♡

無理せず、

のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな一日になりますように♡