【ほのぼの日記通信♡第1845号】お盆だからゆっくり仕事、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日♡

今日ものんびり過ごしてくださいね♡

昨日の朝は、目が覚めて☔️✨

カーテンをそっと開けると、

窓の外には静かな小雨が降っていました。

ガラス窓に雨粒がぽつり、ぽつりと当たり、

透明な筋を描きながら

静かに流れ落ちていきます。

台風が通り過ぎたと聞いていたので、

「今日はすっきり晴れるかな？」

なんて、少し期待していたのですが、

外を見渡してみると、

まだ雲は低く垂れ込めていて、

晴れるにはもう少し時間がかかりそう。

「まだ完全な台風一過には

ならないのかなぁ……🤣」

そんなことを思いながら、

窓を少しだけ開けて

外の空気を胸いっぱいに吸い込んでみました。

すると、思っていた以上に

サラサラとして澄んだ空気が

お部屋の中へ入ってきたのです。

台風のあとの朝というと、

蒸し暑くて重たい空気を

想像していたのですが、

昨日は湿気も少なく、

肌を撫でる風も優しくて、

とても過ごしやすい朝でした。

「もしかしたら今日は、

エアコンなしで過ごせるかも🤭」

＊画像はイメージです

そんな予感に、

朝からちょっぴり心が弾み、

なんだか得をしたような気分になりました♡

爽やかな風が流れる朝は、

それだけで心も身体も軽くなり、

何かを始めるのが楽しみになりますね。

いつものように朝ご飯を

ゆっくり美味しくいただいたあとは、

大切な朝活の時間です。

昨日はリビングにヨガマットを広げて、

筋トレをすることにしました🧘‍♀️✨

窓を開けると、

心地よい風が通り抜けます。

自分の身体の軸を意識しながら、

深く息を吸って、ゆっくり吐いて。

脚や背中、お腹を動かしていきます。

＊画像はイメージです

身体の奥から少しずつ熱が生まれると、

「今日も一日よろしくね」

と、身体が目覚めていくような感覚。

運動をしている間も、

窓から入る涼しい風が

肌を優しく撫でてくれました。

朝のうちに身体を起こしてあげると、

そのあとの時間が驚くほどスムーズに

進んでいくように感じます。

筋トレを終えたあとは、

達成感を味わいながら

お部屋もすっきり整えました。

そして、頑張った自分へのご褒美に、

雨の景色を眺めながら

冷たいカフェオレを作ることに☕️✨

お気に入りの透明なグラスに

大きな氷をカラン、コロンと入れて、

優しく牛乳を注ぎます。

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

そこへ濃く淹れたコーヒーを

そっと流し込んでいくと、

白と茶色が美しく混ざっていきます。

グラスの中に広がる

柔らかなマーブル模様を見る時間が、

私はとても好きなのです。

コーヒーの香ばしい香りと、

ミルクの優しい香りが広がって、

小さな「家カフェ」の開店です♡

カフェオレを片手にデスクへ向かい、

パソコンを立ち上げて

本業のお仕事を始めました💻✨

届いている連絡やメール、

経理の申請などを一つずつ確認して、

画面をゆっくり整理していきます。

経理の申請は多すぎることもなく、

少なすぎることもなく、

ちょうどよい件数でした。

「よかった。今日は落ち着いているなぁ💡」

ちょうどお盆の時期ということもあり、

普段より連絡ややり取りも少なく、

全体にゆったりした空気が流れていました。

急ぎの仕事に追われることもなく、

一つひとつの書類と丁寧に向き合える。

そんな穏やかな環境に感謝しながら、

静かで優しい一日のスタートを

切ることができました♡

お仕事の合間には、

窓の外に見える雨の景色を眺めながら、

いろいろなことを考えていました。

カレンダーやニュースを見ても、

世の中はちょうどお盆休み。

普段よりメールや電話も少なめです。

会社の中も、街の中も、

どこかのんびりしていて、

自然と心まで「まったり」してきます。

いつもなら、

「あれをしなくちゃ」

「これも確認しなくちゃ」

と、知らないうちに心が

先へ先へと急いでしまうことがありますよね。

でも世の中全体が

ゆったりしたお休みモードになると、

自分の緊張も自然とほどけていきます。

「こういうふうに、

自分をまったりさせる時間も

大切なんだなぁ」

と感じました。

そして窓の外を眺めながら、

通り過ぎた台風のことも考えました。

ほかの地域では、

大きな被害が出ていないといいな。

みんな無事でいてくれたらいいな。

自然の力を前にすると、

私たちはとても小さく感じることがあります。

だからこそ、

「どうかみんなが安全に、

穏やかなお盆を過ごせますように」

と、カフェオレを一口飲みながら、

静かに願っていました☕️

遠くにいる誰かを思いやる気持ちと、

自分の暮らしをゆっくり見つめる時間。

そんな温かなひとときでした♡

午後になっても、

昨日はサラサラとした風が

お部屋を気持ちよく通り抜けていました。

「やっぱり今日は、

エアコンなしでも涼しいなぁ🥰」

本業のお仕事も、締め日を過ぎていて、

お盆期間ということもあり、

落ち着いたペースで進められました。

午後のお供には、

冷たい炭酸水を用意しました🥤✨

グラスの中でシュワシュワと泡が弾け、

一口飲むと喉の奥で

パチパチと爽やかに弾けます。

「炭酸水を飲みながらだと、

なんだか仕事が捗るねぇ💡」

涼しい風と炭酸水のおかげで、

午後も気持ちよく集中でき、

作業はサクサク進んでいきました。

ふと窓の外を見ると、

午前中まで降っていた小雨が止み、

空は静かな曇り空へ。

「雨が止んだわ。

そろそろ晴れてくるのかな」

そんなふうに空の変化を眺めながら、

お仕事も予定どおり、

余裕を持って終えることができました✨

やり残しなく仕事を終えた瞬間は、

肩の荷がすっと下りるようで、

いつも嬉しい達成感があります。

仕事のあとは、

いつものようにヨガマットを広げて

夕方のストレッチをしました🧘‍♀️✨

長時間パソコンに向かっていた

首や肩、背中をゆっくりほぐして、

深呼吸を繰り返します。

腕を高く伸ばしたり、

背中を丸めたり、

脚の裏側を気持ちよく伸ばしたり。

身体が少しずつほぐれていくと、

一日の緊張や疲れまで

一緒に抜けていくようでした。

そして夜ご飯は、

自分で作った鶏ももリゾット🥣✨

お鍋でじっくり煮込んだ鶏もも肉から、

美味しいだしがたっぷり出て、

お米がその旨味を吸い込んでいます。

一口食べると、

鶏肉の優しい旨味と

お米の温かさがふわっと広がって、

「わぁ、美味しいなぁ🥰」

身体の奥からじんわり温まり、

心まで優しくほどけていくような味。

お腹いっぱい、大満足の夜でした♡

昼間は涼しく過ごせましたが、

夜になるとやっぱりお部屋に熱気が残り、

少し暑く感じました。

無理をして体調を崩すのは

一番よくないことなので、

夜は迷わずエアコンをつけました。

涼しく快適な空気の中でベッドに入り、

その夜は朝までぐっすり。

気持ちよく眠ることができました♡

そして、今朝です☀️✨

パッと目が覚めると、

まだ街が静かに眠っている早朝。

まずはヨガマットの上に座り、

今朝は10分ほど瞑想をしました🧘‍♀️✨

手を膝の上にそっと重ねて、

目を閉じ、呼吸だけに意識を向けます。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐く。

10分という時間は、

ゆっくりしているようでいて、

心と向き合うにはちょうどいい長さ。

昨日の仕事の達成感や、

夜ご飯の温かな余韻も少しずつ静まり、

心が平らに、透明になっていくようでした。

瞑想を終えて目を開けると、

「よし、今日もお散歩に行こう」

と思い、支度をして外へ出ました🚶‍♀️✨

今朝の空は、

一面に雲が広がる曇り空☁️✨

強い日差しが雲に遮られていて、

「あぁ、今日は歩きやすそう」

と感じました。

頬をかすめる朝の風も涼しく、

まだ人の少ない静かな道を、

自分の足音を聞きながら歩きます。

誰にも邪魔されない、

自分だけの特別なひとり時間。

「外の空気を吸いながら歩くのって、

やっぱり気持ちがいいなぁ🥰」

この朝のお散歩が、

毎日の暮らしに心地よいリズムを

作ってくれている気がします。

家に帰ってきたら、

今度は「家カフェ」の時間です☕️✨

キッチンでお気に入りのお湯呑みを用意し、

今朝は香ばしいほうじ茶を

ゆっくり淹れることにしました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

どこか懐かしくて、ほっとする香りが

お部屋いっぱいに広がります。

お湯呑みにトトトと注いで、

立ち上る湯気を眺めながら一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かなほうじ茶が身体の奥へ染み込み、

内側から優しく温めてくれます。

この一口を飲んだときの

「ふぅ」という小さなため息。

それが私にとって最高の充電時間です。

ほうじ茶をいただきながら、

今日も大好きな朝活を

静かに、丁寧に始めていきたいと思います♡

今日、みなさんに

届けたいメッセージがあります。

朝から少し暑い日でも、

台風のあとの曇り空の日でも、

いつもの朝活をしてみませんか🍀✨

瞑想をしてみたり、

涼しい朝の空気を吸いながら

お散歩をしてみたり。

大好きな温かいお茶を淹れて、

ゆっくり味わうだけでもいいのです。

何か特別なことを

頑張らなくても大丈夫。

毎日の小さな暮らしを、

一つひとつ丁寧に、

自分のために大切にしてあげること。

炭酸水を飲みながら

仕事の集中力を高めてみたり、

手作りのご飯で身体を労わったり。

そんな小さな積み重ねが、

自分の内側にある

「いつものリズム」を守ってくれます。

まず自分自身が健やかで、

穏やかな気持ちでいること。

それが、自分の毎日だけでなく、

周りの人たちにも優しさを届けるための

大切な根っこになるのだと思います。

お盆休みの時期ですから、

みなさんもどうか無理をせず、

水分や塩分もしっかりとってくださいね。

自分の心と身体を、

世界で一番優しくいたわってあげてください♡

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を

一歩ずつ大切に紡いでいけますように。

みなさんも

平日の木曜日♡

無理せず、のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは今日も、

みなさんにとって

素敵な一日になりますように♡