【ほのぼの日記通信♡第1846号】雨の中、ゆっくりお仕事してました、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の金曜日♡

今日ものんびり、ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、目が覚めて、

カーテンをそっと開けると、

窓の外には、

しとしとと静かに降る小雨の景色が広がっていました☔️✨

ガラス窓には小さな雨粒がポツポツと当たり、

優しい筋を描きながら、静かに流れ落ちています。

「あぁ……今朝は小雨が降っているのねぇ💭」

そう思いながら、

窓をほんの少し開けて外の空気を感じてみました。

すると、お部屋の中に入ってきたのは、

雨の日らしい湿気を含んだ、少しあたたかな空気。

「今日は湿気が多いわねぇ。

除湿を入れようかしら……🤔」

少し迷ったのですが、

窓から入ってくる風がひんやりとして、とても気持ちよかったのです。

「これならエアコンなしでも大丈夫そうね🤭」

そう思って、

自然の風を感じながら過ごすことにしました。

お天気が少し微妙な朝でも、

心地よい風を感じるだけで、心も身体もふわっと軽くなりますよね。

そんな穏やかな空気の中で、

いつものようにあたたかい朝ご飯をゆっくりいただきました。

朝ご飯のあとは、

私の一日の大切な習慣、「朝活」の時間です🧘‍♀️✨

昨日はリビングにヨガマットを広げて、

筋トレをすることにしました。

窓からは雨の匂いを含んだ涼しい風が、

すうっとお部屋の中を通り抜けていきます。

深く息を吸って、

ゆっくり吐きながら、

身体の軸を意識して、

ひとつずつ丁寧に動いていきました。

筋トレをしているうちに、

身体の奥からじんわりと熱が生まれて、

「今日も一日が始まるよ」と、

身体が目覚めていくような感覚。

そこへ窓からの涼しい風が肌を撫でてくれて、

何とも言えない贅沢な心地よさでした🥰

朝のうちに身体をしっかり起こしてあげると、

そのあとの時間が本当にスムーズに進むのですよね。

筋トレを終えたあとは、

お部屋をすっきり整えて、

昨日の頑張りへの小さなご褒美を用意しました。

窓の外の雨を眺めながら、

冷たいカフェオレを丁寧に作ります☕️✨

透明なグラスに大きな氷をカラン、コロンと入れて、

牛乳を注ぎ、濃く淹れたコーヒーをそっと流し込みます。

＊画像はイメージです

白と茶色がゆっくり混ざり合う、

美しい模様を眺める時間が私は大好きなのです。

香ばしいコーヒーと優しいミルクの香りに包まれて、

我が家の小さな「家カフェ」がオープンしました♡

冷たいカフェオレを片手にデスクへ向かい、

パソコンを立ち上げて、本業のお仕事をスタート。

届いている連絡やメール、

経理の申請などを、ひとつずつ確認していきました💻✨

経理の申請も多すぎず、少なすぎず、

ちょうどいい「ほどほど」の件数。

「ふぅ……よかった。

今日は落ち着いているなぁ💡」

そんな安心感を覚えながら、

ゆっくり仕事を進めました。

ちょうど世間はお盆休みの時期ということもあって、

普段よりもやり取りのペースがゆったりしています。

急ぎの作業に追われることもなく、

ひとつひとつの仕事と丁寧に向き合えることが嬉しくて。

窓の外の雨を眺めながら、

「こういう、まったりした時間も大切だなぁ💭」と感じました。

いつもなら、

「あれもしなくちゃ、これも確認しなくちゃ」と、

知らないうちに心が前へ前へと

急いでしまいますよね。

でも、お盆休みの穏やかな空気に包まれていると、

自分自身の緊張まで、すーっとほどけていくようです。

雨の音を静かな背景音にしながら、

焦らず自分を休ませる時間の大切さを感じたのでした。

午後になっても、

窓からは涼しい風がサラサラと入ってきて、

「今日はエアコンなしでも過ごしやすいなぁ🥰」と、

しみじみ感じていました。

そんな中で仕事を続けていると、

玄関から「ピンポーン」と配達のチャイムが鳴りました📦✨

「あ、注文していたものが届いたのね♡」

ルンルンしながら段ボールをキッチンへ運び、

開けてみると……。

中には、楽しみにしていた生蕎麦が入っていました🥢✨

ツヤツヤしたお蕎麦を見たら、

急にお腹が空いてきてしまって。

さっそくお鍋にたっぷりのお湯を沸かして、

生蕎麦をサッと茹で、冷たいお水でキュッと締めます。

おつゆにつけて一口いただくと、

「うわぁ……！

めっちゃ美味しい……！！🥰」

口いっぱいに広がる蕎麦の香りと、

もちっとした食感、そして気持ちのいい喉越し。

「やっぱり生のお蕎麦って、

段違いに美味しいなぁ」

一人で顔をほころばせながら、

大満足のランチになりました。

お腹いっぱいになったあとは、

再びデスクへ。

午後のお仕事のお供には、

冷たい炭酸水を用意しました🥤✨

グラスの中でシュワシュワとはじける炭酸を一口飲むと、

喉の奥でパチパチ弾ける刺激が、とても爽快です。

「あ……！

炭酸水を飲みながらだと、仕事が捗るねぇ💡」

お蕎麦の満足感と炭酸水のおかげで、

午後もサクサク進みました。

ところが、しばらくすると、

外の空気が突然変わって……。

空が暗くなったと思ったら、

ザーッ！！と激しい雨が降り始めました☔️💥

さっきまでの静かな小雨とはまるで違う、

叩きつけるようなゲリラ豪雨です。

一気に湿気も増えて、

お部屋の中まで蒸し蒸し。

「これはさすがに暑いわね。

除湿を入れましょう！」

エアコンの除湿をつけると、

重たい湿気がすーっと抜けて、

お部屋いっぱいに涼しく快適な空気が広がりました🥰

激しい雨の音を安全なお部屋の中で聞きながら、

本業のお仕事も無事に予定どおり終えることができました✨

やり残しなく一日の仕事を終えられる瞬間は、

いつも肩の荷が下りるようで、本当に嬉しいものですね。

仕事を終えたあとは、

ヨガマットを広げて夕方のストレッチ🧘‍♀️✨

首や肩、背中をゆっくり伸ばし、

深呼吸をしながら身体をほぐします。

腕を高く伸ばしたり、

背中を丸めたり、

足の裏側を気持ちよく伸ばしたり。

身体がほぐれていくにつれて、

一日の緊張や疲れも、すーっと抜けていくようでした。

そして昨日の夜ご飯は、

自分で作ったあたたかいミニハンバーグリゾット🥣✨

お出汁とトマトの旨味が詰まったリゾットに、

ジューシーなミニハンバーグをちょこんとのせて。

一口いただくと、

お肉の旨味とお米の優しい味が重なって、

「うわぁ……

これ、すごく美味しいなぁ🥰」

お腹も心も、

すっかり満たされました。

夜になっても雨上がりの熱気が残っていて、

「今日はやっぱり暑いねぇ🤣」と、

迷わずエアコンをつけました。

涼しくてカラッとした空気の中でベッドに入り、

昨夜は朝までぐっすり、気持ちよく眠ることができました。

そして、今朝のこと。

パッと目が覚めて☀️✨

まだ世界が静かに眠っているような、

早朝の澄んだ空気の時間です。

ベッドから起き上がり、

まずヨガマットの上に座って、

今朝は10分ほど瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

手を膝の上にそっと重ねて目を閉じ、

自分の呼吸だけに意識を集中させます。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

ゆっくり呼吸を繰り返していると、

心が少しずつ静かになっていきます。

昨日のゲリラ豪雨の驚きや、

仕事を終えた達成感、

美味しかったお蕎麦やリゾットの余韻も、

静かに遠ざかっていきました。

心がどんどん平らに、

透明になっていくような、とても心地よい10分間でした。

瞑想を終えて、

ゆっくり目を開け、

「よし、今日もお散歩に出かけよう」と、

お支度をして外へ🚶‍♀️✨

ドアを開けると、

今朝も静かな雨が降っていました☔️✨

雨を含んだ風がひんやりしていて、

歩くにはちょうどいい涼しさ。

お気に入りの傘を広げると、

雨粒が傘をトントンと叩く、静かな音が聞こえてきます。

まだ人の少ない街をゆっくり歩きながら、

「雨の朝のお散歩って、

静かで風情があって気持ちいいなぁ🥰」

誰にも邪魔されない、

自分だけのひとり時間。

この早朝のお散歩が、

毎日の暮らしに心地よいリズムを作ってくれています。

お散歩から帰ってきたら、

我が家の「家カフェ」をオープン☕️✨

今朝は、お気に入りのお湯呑みに、

ほうじ茶を淹れました🍵✨

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしくて、どこか懐かしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

お湯呑みにトトト、と注いで、一口。

「あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥までじんわり染み込んで、

内側から優しく温めてくれるようです。

このお茶を一口飲んだときの、

「ふぅ」というため息。

それが私にとって、

毎日の小さなエネルギーチャージなのです。

美味しいほうじ茶をいただきながら、

今朝もこれから、大好きな朝活を丁寧に始めようと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ。

今朝の私のように、

雨が降るしっとりした日でも、

涼しい風を感じられる日でも、

いつもの朝活をしてみませんか🍀✨

瞑想をしたり、

雨の匂いを感じながらお散歩したり、

好きな温かいお茶を淹れて、

ゆっくり味わったり。

特別なことをしなくても、

毎日の小さな暮らしをひとつひとつ丁寧に過ごすこと。

それだけでも、

自分の心と身体に優しい時間をプレゼントしてあげられるのだと思います。

美味しい生蕎麦に感動したり、

炭酸水を飲んで仕事を頑張ったり。

そんな何気ない一日の中にある小さな幸せを、

ちゃんと見つけて、大切にしてあげたいですね♡

まず自分自身が健やかで、

穏やかでいること。

それが、自分や周りの人たちの毎日を優しく包むための、

大切な根っこになるのだと思います。

みなさんも、平日の金曜日、

どうか無理をせず、

水分もしっかり取りながら、

心と身体を優しくいたわってあげてくださいね♡

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を、

一歩ずつ大切に紡いでいけますように♡

みなさんも平日の金曜日♡

無理せず、のんびり、

ゆったりと過ごしてくださいね♡

それでは、今日もみなさんにとって、

ステキな一日になりますように♡