【ほのぼの日記通信♡第1830号】祈る、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の水曜日♡

今日もお仕事や家事

頑張ってくださいね♡

昨日の朝は、

目覚めると

やさしい曇り空。

窓を少し開けると、

涼しい風が

お部屋を

通り抜けました。

連日の暑さが

少し和らいで、

とても心地よい

朝でした♡

朝ごはんを

ゆっくり食べて、

いつもの朝活へ。

昨日は

ヨガマットを広げ、

下半身中心の

筋トレをしました♡

誇張したイメージがこちらです✨笑

＊画像はイメージです

スクワットや

脚のトレーニングを

呼吸を意識しながら

丁寧に行います。

終わったあと、

鏡を見ると、

少し身体が

引き締まったようで

嬉しくなりました♡

毎日の積み重ねは

ちゃんと

応えてくれるんだなと

改めて実感。

身体を整える時間は、

心まで元気に

してくれますね♡

そのあと、

仕事の準備をして

パソコンを開くと、

経理の申請が

たくさん届いていて

びっくり。

システムの影響もあり、

思っていた以上の

件数でした。

一つひとつ

丁寧に確認しながら、

気持ちを切り替えて

仕事開始です。

お昼前、

窓の外を見ると、

空は少しずつ

暗くなっていました。

天気予報では

夕方から雨。

気圧が変わる日は、

身体が重く感じる

こともありますよね。

そんな日は

無理をせず、

自分をいたわることも

大切だと思います。

午後も

申請を確認しながら

仕事を進めました。

途中で

上司からも

対応の連絡が入り、

さらに集中。

最初は

山のように見えた

仕事でしたが、

一つずつ進めると

意外と順調♡

予定していた仕事を

無事終えられて、

ほっとしました。

夕方、

スマートフォンを

見ていると、

熊本で大きな地震

というニュースが。

現地のみなさんは

どれほど

驚かれただろうと、

胸が締めつけられる

思いでした。

どうか

被害が少なく、

みなさんが

ご無事でありますようにと

心から願いました。

夜は

雨音を聞きながら

ストレッチ。

深呼吸をして、

身体と心を

ゆっくりほぐします。

温かいご飯を食べ、

身体を冷やさないように

気をつけて

眠りにつきました。

そして、

今朝。

カーテンを開けると、

久しぶりの

気持ちのいい青空♡

朝日が

キラキラと輝いていて、

とても嬉しく

なりました。

今朝は

ヨガマットの上で

10分ほど瞑想。

呼吸だけに

意識を向けて、

静かな時間を

過ごしました。

地震のニュースで

少しざわついていた心も、

呼吸とともに

落ち着いていくのを

感じました。

そのあと、

朝のお散歩へ。

青空の下を

ゆっくり歩き、

朝日を浴びながら

深呼吸。

木々の緑も

きれいに輝いていて、

朝の空気が

とても気持ちよかったです♡

帰宅してからは、

家カフェの時間。

今朝は

ほうじ茶を

淹れました。

香ばしい香りが

お部屋いっぱいに

広がって、

ほっとひと息♡

温かいお茶が

身体に染みわたり、

心まで

やさしく

温めてくれました。

このあとも

朝活を楽しみながら、

一日を

丁寧に始めたいと

思います♡

今日、

みなさんに

届けたいこと。

大きなニュースがあると、

不安になることも

ありますよね。

でも、

そんな時だからこそ、

今できることを

大切にすること。

朝日を浴びたり、

瞑想をしたり、

温かいお茶を飲んだり。

そんな小さな習慣が、

心と身体を

支えてくれると

思います♡

毎日の暮らしを

丁寧に重ねること。

それが、

自分自身だけでなく、

周りの人への

優しさにも

つながるのだと

感じています。

熊本のみなさんの

安全を祈りながら、

私たちも

心と身体を

大切にして

過ごしていきましょう♡

みなさんも

平日の水曜日♡

無理せず、

お仕事や

家事、がんばってくださいね♡

それでは、

今日も

みなさんにとって

ステキな一日に

なりますように♡