【ほのぼの日記通信♡第1831号】熊本に気持ちを寄せる、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日♡

今日もお仕事や

家事、がんばってくださいね♡

昨日の朝は、

目が覚めてカーテンを開けると、

きれいな青空が広がっていました。

窓を開けると、

風はさらっと心地よく、

朝から気分も爽やかでした。

室温は28度近く。

暑さは感じましたが、

湿気が少なく過ごしやすい朝。

天気予報を見ると、

最高気温は猛暑日の予報。

朝の涼しさは、

ほんのひとときでした。

朝ご飯を食べてから、

いつもの朝活へ。

ヨガマットを広げ、

筋トレをしながら

ゆっくり体を目覚めさせます。

じんわり汗をかくと、

体も頭もすっきり。

朝に体を動かすと、

その後の家事や仕事が

とてもはかどります。

終わったあとは、

冷たいカフェオレを

作りました。

氷を入れたグラスに、

牛乳とコーヒーを注ぎ、

きれいなマーブル模様を眺めます。

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

お気に入りの一杯を飲みながら、

パソコンを開き、

仕事を始めました。

メールや連絡を確認すると、

急ぎの案件も少なく、

穏やかな一日になりそう。

安心しながら、

経理の仕事を

丁寧に進めました。

仕事をしながらも、

熊本で起きた大きな地震の

ニュースが気になっていました。

被害の映像を見るたび、

胸が締め付けられる思いでした。

被災された方々の安全と、

一日も早い復旧を

心から願っています。

何気ない毎日が、

本当に大切で

尊いものだと感じました。

午後は少し休憩して、

推しの配信を見ました。

元気いっぱいの姿に、

私まで元気をもらえて、

心が少し軽くなりました。

その後は再び仕事へ。

締め日も終わり、

申請も落ち着いていて、

余裕を持って進められました。

予定通りに仕事を終え、

ほっと一安心。

夕方はストレッチをして、

肩や背中を

ゆっくりほぐしました。

夜ご飯を食べたあと、

暑さが戻ってきたので、

エアコンをつけて快適に。

おかげで昨夜は、

朝までぐっすり

眠ることができました。

そして今朝。

目覚めてすぐ、

10分ほど瞑想をしました。

呼吸だけに意識を向けると、

心が静かに整い、

穏やかな気持ちになります。

その後は、

早朝のお散歩へ。

今朝は曇り空で、

日差しは控えめでしたが、

少し蒸し暑さも感じました。

静かな街を歩く時間は、

私にとって

大切なひとり時間です。

帰宅してからは、

お家カフェの時間。

今朝は知覧茶を

ゆっくり淹れました。

湯気と香りに包まれ、

温かいお茶を飲むと、

心も体もほっとします。

この一杯が、

毎朝の元気の

源になっています。

今日も朝活をしながら、

穏やかに一日を

始めたいと思います。

みなさんも、

朝の時間を少しだけ

大切にしてみませんか♡

瞑想をしたり、

お散歩をしたり、

温かいお茶を楽しんだり。

特別なことではなく、

毎日の小さな習慣が、

心を整えてくれます。

どんな日でも、

自分らしいリズムを

大切にしてくださいね。

そして、

こまめな水分補給と

暑さ対策も忘れずに♡

被災地の皆様の

安全と平穏を

心よりお祈りしています。

みなさんも

無理をせず、

お仕事や家事、がんばってくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

素敵な一日になりますように♡