【ほのぼの日記通信♡第1826号】突然の雨、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

週末の土曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、

目が覚めて、

カーテンを開けると、

久しぶりの曇り空でした。

窓を少し開けると、

さらりと涼しい風が入り、

「あぁ、気持ちいいなぁ」

と思わず笑顔に。

最近は暑い日が続いていたので、

この朝の涼しさが

とても心地よく感じました。

天気予報を見ると、

この日も猛暑日の予報。

朝の涼しさは、

お日様からの

小さな贈り物のようでした。

朝ご飯を食べたあと、

いつもの朝活を

始めました。

まずは筋トレ。

エアコンで

部屋を快適にして、

ゆっくり身体を動かします。

「今日もよろしくね」

そんな気持ちで、

一つひとつの動きを

丁寧に行いました。

身体が温まり、

心地よい汗をかくと、

気持ちまで

すっきりします。

朝に身体を動かすと、

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

仕事も家事も

はかどりますね。

運動のあとは、

冷たいカフェオレを

作りました。

氷を入れたグラスに

牛乳とコーヒーを注ぎ、

ゆっくり混ざる様子を

眺める時間も大好きです。

香ばしい香りに包まれながら、

デスクへ向かい、

仕事を始めました。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

メールや連絡、

社内の通知を

一つずつ確認。

経理の仕事は、

画面を開く瞬間が

少しドキドキします。

でもこの日は、

急ぎの案件もなく、

とても穏やか。

落ち着いて

仕事を進められることに、

感謝しながら

一日をスタートしました。

仕事の合間に

ニュースを見ると、

三重県では

40度を超える暑さとのこと。

本当に驚きました。

昔とは違い、

夏の暑さは

命に関わるほどです。

無理をせず、

エアコンを使い、

水分と塩分を

しっかり補給することが

大切ですね。

身体の小さな変化にも、

気づいてあげたいと

改めて思いました。

お昼は、

お蕎麦をいただきました。

最近のお気に入りは、

香ばしく焼いたマグロを

添える食べ方です。

さっぱりしたお蕎麦と

相性が良く、

とても美味しくて

大満足でした。

食後に外を見ると、

朝の曇り空が嘘のように

青空が広がっていました。

洗濯物を外へ干すと、

お日様の香りがして

幸せな気持ちに。

午後も仕事は順調。

締め日も終わり、

落ち着いた一日でした。

仕事を終えて

ほっとしていると、

突然のゲリラ豪雨。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

激しい雨と雷に、

思わずびっくり。

急いで洗濯物を取り込み、

自然の力の大きさを

改めて感じました。

夜はストレッチをして、

ゆっくり夕食を食べ、

涼しい部屋で

ぐっすり眠りました。

そして今朝。

早起きをして、

20分ほど瞑想をしました。

目を閉じ、

呼吸だけに

意識を向けます。

吸って、

吐いて。

ゆっくり呼吸を続けると、

心が穏やかになり、

頭の中も

すっきりしていきました。

瞑想のあとは、

家カフェの時間。

今朝は

知覧茶を

いただきました。

お湯を注ぐと、

やさしい香りが広がり、

美しい緑色にも

癒されます。

温かいお茶を飲むと、

身体も心も

ほっと落ち着きます。

この時間が、

私にとって

毎日のエネルギー補給です。

今日も朝活をしながら、

一日を丁寧に

始めようと思います。

みなさんも、

朝の少しの時間を

自分のために

使ってみませんか。

瞑想をしたり、

温かいお茶を飲んだり、

静かな時間を

楽しんだり。

特別なことではなく、

毎日の小さな習慣を

大切にすること。

それが、

忙しい毎日でも

心を穏やかに保つ

力になると思います。

暑い日が続きますので、

水分と塩分を忘れず、

無理をせずに

お過ごしくださいね♡

今日も、

あなたらしいペースで、

心地よい一日を

過ごせますように♡

みなさんも

素敵な週末を♡

それでは、

今日もみなさんにとって

笑顔あふれる一日に

なりますように♡