【ほのぼの日記通信♡第1816号】真夏の平日だよ、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の水曜日。

今日もお仕事頑張ってくださいね♡

昨日は朝、

目が覚めてカーテンを開けると、

まぶしい青空が広がっていました。

お部屋いっぱいに

朝日が差し込み、

見ているだけで心まで

温かくなりました。

「今日も

いい一日になりそう」

そんな気持ちで

朝を迎えました。

天気予報を見ると、

最高気温は猛暑日。

朝から暑い一日に

なりそうだなあと

少し身構えました。

朝ご飯を食べてから、

いつもの朝活を始めました。

晴れた日は、

家事も仕事も

自然とはかどりますね。

お日様の力は、

心も身体も

元気にしてくれる気がします。

昨日は布団を

ベランダに干しました。

夜、

ふかふかのお布団で

眠ることを想像すると、

少しわくわくしました。

干し終えた頃には、

まだ午前中なのに

外はかなりの暑さ。

今年の夏も

厳しくなりそうです。

家の中を整えてから、

冷たいカフェオレを

ゆっくり作りました。

氷の音を聞きながら、

香りを楽しみ、

そのまま机へ向かいます。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

経理の仕事では、

届いた連絡や

申請を確認しました。

画面を見ると、

昨日は比較的落ち着いていて、

ほっと一安心。

急ぎの案件も少なく、

自分のペースで

仕事を進めることができました。

仕事の合間に

窓の外を見ると、

照り返しがとても強く、

本当に暑そうでした。

水分だけでなく、

塩分補給も大切だと思い、

帰りに塩タブレットを

買うことにしました。

自分の身体の声を

きちんと聞きながら、

無理をしないことが

大切ですね。

午後は気分転換も兼ねて、

近くのスーパーへ。

外へ出た瞬間、

熱風に包まれて、

思わず驚いてしまいました。

日傘を差しながら、

ゆっくり歩いて

お店へ向かいます。

野菜売り場では、

真っ赤なトマトや

みずみずしいきゅうりを

選びました。

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

そして、

目的だった

塩タブレットも購入。

これで少し安心と、

小さなお守りを

手に入れた気分でした。

帰宅後は

冷たい水を飲み、

塩タブレットを一粒。

身体に

じんわり染みるようで、

とても美味しく感じました。

その後は

再び仕事へ。

締め日が終わったばかりで、

仕事量も落ち着き、

最後まで余裕を持って

終えることができました。

仕事を終えた後は、

ヨガマットを広げて

ゆっくりストレッチ。

固まった身体を

ほぐしていくと、

心まで軽くなります。

夜ご飯を食べた後は、

迷わず冷房をつけて、

快適な部屋で

ぐっすり眠りました。

そして今朝。

いつもの時間に目覚め、

まずは十分ほど

瞑想をしました。

静かに呼吸を整えると、

頭も心も

すっきりしていきます。

瞑想を終えた後は、

朝のお散歩へ。

今日も

青空が広がっていましたが、

朝から湿度が高く、

少し蒸し暑く感じました。

それでも、

静かな街を歩く時間は

私にとって

大切なひとり時間です。

帰宅してからは、

家の中で

家カフェを開店。

今朝は

大好きな知覧茶を

いただきました。

急須にお湯を注ぐと、

爽やかな香りが

部屋いっぱいに広がります。

美しい緑色のお茶を

ゆっくり味わいながら、

心も身体も

ほっと落ち着きました。

この一杯のお茶が、

私にとって

毎日の元気のもとです。

今日もこれから

朝活を始めて、

穏やかな一日を

過ごしたいと思います。

みなさんも、

朝の時間を

少しだけ大切に

過ごしてみませんか。

瞑想をしたり、

朝日を浴びながら

散歩をしたり。

温かいお茶を

ゆっくり味わうだけでも、

心は整います。

特別なことではなく、

毎日の小さな習慣を

丁寧に積み重ねること。

それが、

忙しい毎日の中でも

心を穏やかに保つ

秘訣なのだと思います。

これからは

暑さが続きます。

水分だけでなく、

塩分もしっかり補給して、

どうか無理をせず

お過ごしくださいね。

今日も

あなたのペースで、

心地よい時間を

過ごせますように♡

みなさんも

平日の水曜日。

のんびり、

ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

素敵な一日になりますように♡