【ほのぼの日記通信♡第1815号】湿気の中、お仕事頑張る、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の火曜日♡

無理せず、

ゆったりと

過ごしてくださいね♡

昨日は朝、

気持ちよく目が覚めました。

朝ごはんを

ゆっくり味わってから、

いつもの筋力トレーニングを

始めました。

昨日は

上半身を中心に、

ダンベルを使いながら

丁寧に身体を動かしました。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

一つひとつの動きを

意識しながら、

胸や背中、

腕の筋肉を

しっかり目覚めさせます。

じんわり汗をかくと、

身体の内側から

元気が湧いてくるような

気持ちになります。

身体を動かすことは、

体力だけでなく

心まで整えてくれる、

大切な時間だと

感じています。

運動を終えたら、

気持ちを切り替えて

お仕事の準備です。

深呼吸をしてから、

パソコンを開き、

メールや申請を

確認しました。

すると、

＊画像はイメージです

思っていた以上に

申請が届いていて、

今日は

忙しくなりそうだなと

感じました。

経理のお仕事は、

数字を扱うので

丁寧さと集中力が

欠かせません。

焦らず、

一つずつ確認しながら

作業を進めました。

少し休憩した時、

窓の外を見ると

小雨が降っていました。

激しい雨では

ありませんでしたが、

湿気がとても多く、

空気が重たく

感じられました。

こんな日は

身体も少しだけ

ゆっくりしたくなるものです。

サーキュレーターを回し、

水分補給もしながら

過ごしました。

季節によって

身体の調子は

変わりますよね。

だからこそ、

無理をするより

自分をいたわることが

大切だと思います。

温かいお茶を飲みながら、

そんなことを

考えていました。

午後も

引き続き、

申請の確認や

書類のチェックを

進めました。

慌てず、

自分のペースを

守ることを意識します。

そうしているうちに、

仕事も落ち着いてきて、

決算期の忙しさが

終わったことを

改めて実感しました。

あの頃は

毎日時間に追われ、

気が抜けない日々が

続いていました。

今こうして

穏やかに仕事が

できることが、

とてもありがたく

感じられます。

何気ない毎日こそ、

本当は

一番幸せなのかも

しれませんね。

夕方になる頃、

少しだけ

作業が残りました。

続きは

今日の自分に

任せようと思い、

パソコンを閉じました。

頑張りすぎないことも

長く働くためには

大切ですね。

仕事を終えた後は、

ヨガマットを広げて

ストレッチです。

肩や背中、

腰をゆっくり伸ばすと、

一日の疲れが

少しずつ抜けて

いきました。

身体が軽くなってから、

温かい夕食を

いただきました。

おいしいごはんは、

心まで

満たしてくれますね。

夜は

「今日もよく頑張ったね」と

自分に声をかけて、

ゆっくり眠りました。

＊画像はイメージです

お部屋の環境も

整えていたので、

朝までぐっすり

眠ることができました。

そして今朝。

早起きをして、

まずは

十分ほど瞑想を

しました。

目を閉じ、

呼吸だけに

意識を向けます。

吸って、

吐いて。

静かな時間の中で、

昨日までの疲れが

少しずつ

消えていくようでした。

心が落ち着き、

とても穏やかな

気持ちになります。

瞑想を終えて

窓の外を見ると、

青空が

広がっていました。

久しぶりの

晴れ空です。

朝日を見た瞬間、

自然と笑顔に

なりました。

やっぱり

太陽の光には、

元気をもらえますね。

うれしくなって、

朝のお散歩へ

出かけました。

澄んだ空気を

胸いっぱいに吸い込み、

静かな道を

ゆっくり歩きます。

木々に差し込む光が

とてもきれいで、

朝だけの

特別な時間を

楽しみました。

帰宅してからは、

おうちで

小さなカフェ時間です。

今朝は

ほうじ茶を

淹れました。

お湯を注ぐと、

香ばしい香りが

お部屋いっぱいに

広がります。

湯のみを持ち、

ゆっくり

一口飲むと、

身体が

ぽかぽかと

温まりました。

この時間が

私にとって

毎日の元気の源です。

これからも、

朝の時間を

大切にしながら、

一日を

始めたいと思います。

みなさんにも

今日お伝えしたいことが

あります。

朝の少しの時間だけでも、

自分のために

使ってみませんか♡

瞑想をしたり、

朝日を浴びながら

散歩をしたり、

温かいお茶を

ゆっくり味わったり。

特別なことではなく、

毎日の小さな習慣を

丁寧に続けることが、

心を整える

大きな力になります。

忙しい日も、

お天気が

雨の日も晴れの日も、

自分らしい

リズムを大切にすると、

心が

穏やかでいられます。

毎日頑張る中で、

自分のことを

後回しにしてしまうことも

ありますよね。

だからこそ、

ほんの少しでも

自分だけの時間を

作ってあげてください。

心にも

栄養を与えながら、

あなたらしい

一日を

過ごしてくださいね♡

今日も

あなたのペースで、

笑顔あふれる

穏やかな一日に

なりますように♡

平日の火曜日♡

無理せず、

のんびり、

ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

すてきな一日に

なりますように♡