【ほのぼの日記通信♡第1752号】私もがんばりたい、、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、
いかがお過ごしでしょうか♡
平日の水曜日♡
週の真ん中ですね。
どうぞ無理をせず、
自分のペースで
ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めて外へ出ると、
少しだけ暖かい空気が
流れていて☀️✨。
この時期は
日によって寒暖差があるけれど、
その揺らぎさえも、
季節が生きている証のようで
愛おしく感じます。
自分を整える運動は、
下半身の筋トレの日💪✨。
「今日は、さらに
ちょっとずつ重量を
上げてみようかな」
と、自分への
小さな挑戦。
「よいしょ、よいしょ……
あぁ、きついっ！！（笑）」
筋肉に伝わる、
ずしりとした確かな負荷。
きつかったけれど、
最後までやり遂げると
じんわりと
汗がにじんできて。
体調も「良い感じ」で、
気分良く動ける自分に
「ありがとう」と
伝えたくなるような朝でした。
お洗濯物を
外に干して☀️👕。
ロボット掃除機くんに
お部屋をピカピカに
整えてもらって。
快晴の空の下、
お仕事をスタートさせました。
昨日は、
本当にお天気が良くて🌿✨。
窓の外を
見上げるたびに、
「あぁ、今日も
いい日だなぁ……💡」
と、心が自然に
上向きになっていくのを感じます。
お仕事は、
経理の案件仕事が
山のように届いていて💻（笑）。
「よし、
やっちゃいますね！」
と、気合いを入れて
一つひとつ丁寧に。
本業の方も
ほどほどの量で、
「ゆっくり、
でも確実に」
と、自分に
言い聞かせながら
数字と向き合いました。
お昼を過ぎても、
空はどこまでも
晴れ渡っていて。
あまりにも
お天気が良いので、
「……そうだ、
お布団を干そう💡」
と思い立ちました。
お日様の匂いを
たっぷり吸い込んだお布団。
「これがふかふかになったら、
今夜もきっと、
いい夢が見られるわ🌿✨」
そんなふうに思うだけで、
午後のデスクワークも
頑張れるような
気がしてきます。
そんなふうに
過ごしていると、
知り合いの方から、
ふと連絡がありました📱。
どうやら最近、
筋トレを始めたらしくて、
なんと「週5で
ジムに通っている」とのこと！
「ええっ、
すごい……！！💡」
でも、気合いを入れて
ジムに通い始めたものの、
測定してみたら
筋肉量が意外と少なくて、
「心の中で泣いた」
のだそう……（笑）。
「わかるなぁ……。
でも、はじめは
誰でもそうだよね🌿✨」
私も昔、
自分の体力のなさに
愕然としたことがありました。
でも、大切なのは
比べることじゃなくて、
「昨日より少しだけ、
自分に優しくなれたか」
「少しだけ、
体が喜ぶことを
してあげられたか」
ということ。
「ゆっくり、
一緒に頑張りましょうね」
と、心の中で
そっとエールを送りました。
昨日の処理は、
まだ途中。
「でも、今日は
本当によくがんばったわ💡」
と、自分を労って、
キリの良いところで
パソコンを閉じました。
夕方は、
ヨガとストレッチの時間を
たっぷりと🧘♀️✨。
筋トレで使った筋肉を、
呼吸とともに
ゆっくり、ゆっくり、
解き放って。
お風呂場で
リラックスして🛀✨、
一日の疲れを
心地よく溶かして。
昨日の晩御飯は、
「鶏ももリゾット」にしました🥘✨。
「あぁ……
美味しい💡」
ぷりぷりとした
鶏もも肉の旨味が、
お米の一粒一粒に
染み渡っていて。
程よくいただいて、
心もお腹も満たされて。
昨夜も
お日様の匂いのお布団に包まれて、
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤。
そして、
今日の朝。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに、
瞑想へ🧘♀️✨
心地よい時間が
ゆったりと流れていて、
気持ちも穏やかに
整っていく。
「あぁ、嬉しいね」
と、心の中で
そっと呟いて。
窓の外を見ると、
美しい日の出が見える時間🌅✨。
風があって
少し涼しいけれど、
その清々しさが
目覚めたばかりの肌に
心地よくて。
そのまま、
日の出前の外の世界へ、
お散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ
誰もいない静かな道。
誰もいないからこそ、
自分の足音や、
風の音に
耳を澄ませることができる。
この「ひとりの時間」が、
私はとても好き。
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を
丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
今日の朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
今日という一日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは、
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
