【ほのぼの日記通信♡第1667号】想像すると楽しい、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週末の日曜日♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓の外は、とても良いお天気。

「あぁ、今日も朝から活動しよう💡」と、

いつものように朝活を始めたのですが……。

どうも、体調が少しだけ、微妙な様子。

疲れが溜まっていたのか、

体の中に重たい「だるさ」があって。

「今日は、無理をしないで、

とことん自分を甘やかしてあげよう💡」

そう決めて、まずはゆっくりすることにしました。

体調が優れない時や、なんだか体が重たい時。

それは心が「少し立ち止まって」と

サインを送ってくれている

大切な、大切な時間だと思うんです。

「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」という思いを

一度そっと横に置いて、

ただ、自分の呼吸の音を感じながら、

「何もしない贅沢」を自分に許してあげる。

だるさも、重さも、

今は自分を休ませるための必要なプロセス。

そう思うと、少しだけ心が軽くなるような気がします🌿✨。

朝ごはんをしっかり食べた後は、

そのまま心地よいまどろみの中へ。

土曜日の午前中に、

心ゆくまで仮眠をとる。

これって、本当に最高に幸せな時間ですよね。

＊画像はイメージです

世の中が動き出しているのを遠くに感じながら、

自分だけはリラックスモード。

心身がふわっと解けていく感覚に身を任せて、

深い、深い眠りにつきました。

目が覚めてから、

少しだけゲームを。

最近お気に入りの「タクシーゲーム」で

街を走ることにしました🚖🎮。

これ、やってみると本当に面白くて。

画面の中のタクシーを運転しながら、

「あ、ここでお客さんが待っている」

「この道を行くと、あのお家の方かな？」

なんて想像を膨らませていると、

なんだかタクシー運転手さんの気持ちが

少しだけわかるような気がしてくるんです。

お客さんを安全に送り届けるための緊張感や、

バックミラー越しに見える街の景色。

「今日も一日、お疲れ様です」なんて、

見知らぬ誰かの人生に

ほんの少しだけ寄り添っているような、

そんな温かい気持ちになれるから不思議です。

ゲームの中の小さな世界だけれど、

そこには確かな「人の営み」があって、

まったりとした時間の中に、

ちょっとした冒険の彩りを添えてくれました。

腰痛は、まだ少しだけ微妙な感じ。

「無理は禁物だね💡」と自分に言い聞かせながら、

午後の時間も、ゆっくりと過ごすことに。

調子がなかなか上がらないときは、

無理に上げようとせず、

そのままの自分をまるごと受け入れてあげる。

そんな「ゆっくりタイム」も、人生には必要です。

といいつつも、

少しだけ気分を変えたくなって、

近くのスーパーへお買い物に🍀✨。

新鮮な「ブロッコリー」を買って、

瑞々しい緑色を見ているだけで、

なんだか元気をもらえるような気がしました。

おうちに帰ってからは、

楽しみにしていたJリーグのネット観戦⚽️✨。

今年の冬春は、

東と西でリーグが分かれているんですよね。

なんだかいつもと違う、

今年だけの特別な変則リーグ。

それがまた新鮮で、とっても面白いんです。

選手のみなさんも、ファンのみなさんも、

いつも以上に白熱していて。

画面越しに伝わってくるその熱量に、

「あぁ、スポーツっていいなぁ」

としみじみ感じました。

特別なルールや形式があるからこそ、

新しいドラマが生まれる。

それを見守る時間は、最高にワクワクするひとときでした。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🌿✨。

一日頑張ってくれた体を、

一つひとつ丁寧に伸ばしていく。

「ベター」っと開脚ができて、

そこからさらに、

しなやかな柔らかさを追求して。

筋肉がじんわりと伸ばされていく感覚が、

今の私にはとても心地よい。

晩御飯は、

「さば定食」にしました🥢✨

「あぁ、甘みがあって……美味しい💡」

さばの脂の旨みが体の中に染み渡って、

一日の疲れが

スゥーッと引いていくような感覚。

「あぁ、幸せ」

と言える瞬間があることに、感謝です。

お腹も心も満たされて、

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

そして翌朝（今日のこと）。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「ゆっくり休んだ感覚」も、

タクシーゲームで街を走った楽しさも、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

心地よい時間が流れて、

気持ちが穏やかになっていく、この感覚。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

日曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡