【ほのぼの日記通信♡第1556号】頭痛いけど、、大丈夫、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか☕✨

今日もゆっくり、

そして穏やかに

朝の時間を過ごしています🌿

さて、昨日のことを

少し振り返ってみようかな。

昨日の朝は、

雨の音で目が覚めました。☔

外はずっと降り続いていて、

空もどんより。

「今日は一日、雨かな」

なんて思いながら、

静かな部屋で過ごす時間も

悪くないなと感じていました。

でも、ちょっとだけ

頭が重い…。

そう、久しぶりの頭痛。💭

無理せず、

ロキソニンを飲んで、

少し横になりました。

雨音をBGMにして

目を閉じると、

不思議と落ち着くんです。

体がゆっくり緩んでいく感じ。

ああ、これで少し

良くなるといいなぁって

思いながら、

そのままウトウト…💤

気づいたら、

少し楽になっていました。

薬が効いてきたみたいで、

「ああ、よかった」って

小さくつぶやく。

痛みが消えるだけで、

世界の見え方が

まるで変わるんですよね。

何気ない健康のありがたさを

感じる瞬間です🌿

9時になって、

大谷翔平さんの試合がスタート⚾✨

テレビをつけながら、

「今日はホームラン、

見れるかなぁ」って

わくわくしていました。

あの構え、

あの集中力。

見ているだけで、

背筋が伸びるような気がします。

彼の姿を見ると、

努力って本当に美しいなって

思うんです。

試合を少し観たあと、

スーパーへお出かけ🚶‍♀️✨

＊画像はイメージです

外は、

まだ小雨が残ってるかな？

と思ったけど、

外に出てみたら

ちょうど止んでいて、

傘なしでも歩けそうでした☁️

雨上がりの匂いって、

なんだか好きなんです。

街路樹の葉っぱが濡れて、

きらきら光っている感じ。

空気の中に、

少しだけ“新しい”香りがして。

スーパーでは、

野菜コーナーをゆっくりと。

水菜にブロッコリー、

そして果物も少し。

買い物をしているときって、

ちょっとした瞑想に

似ている気がします。

頭の中が

すうっと空っぽになって、

「今、ここ」に

集中できる感じ。

帰り道、

知り合いから電話が📞✨

「久しぶりだね」

なんて話しているうちに、

つい笑いがこぼれて、

気分がぐっと明るくなりました。

人と話すって、

やっぱりエネルギーを

交換しているんだなぁって思う。

声を通して、

元気をもらった気がしました🌸

気づいたら、もう夜🌙

あっという間に

過ぎた1日だったけど、

それもまた心地いい。

夜ごはんは豚しゃぶ✨

ポン酢をつけて、

あっさり食べる。

シンプルだけど、

この味がたまらない♡

食べながら、

「今日も1日無事でよかったな」

って、しみじみ思いました。

そういえば、

昼間にちょっと

大きめの地震がありましたね。

久しぶりに揺れて、

少しドキッとしました💦

災害って、

いつ起こるかわからない。

普段から少しずつ

備えておくこと、

ほんとに大事だなって。

夜はヨガとストレッチ🧘‍♀️✨

開脚をしてみたら、

以前よりずいぶん

柔らかくなっていて、

「おおっ」とびっくり。

体って、

続けることで

ちゃんと応えてくれるんですね。

Amazonで注文していた

カフェインレスコーヒー☕

届くのが楽しみ♡

クラフトボスは

近くのスーパーにもあるけど、

カフェインレスって

なぜか売っていないんですよね。

届いたら、

朝の家カフェで

ゆっくり飲もうと思います。

そして夜🌙

電気毛布を入れて、

ふわっと温かい布団に包まれて。

スマホも閉じて、

静かな時間。

外では雨が

またぽつぽつ降り始めて、

その音を聴きながら、

心が落ち着いていく。

「今日も一日、ありがとう」

そうつぶやいて、

眠りにつきました💤

夜中に夢を見ました。

サッカーをしている夢⚽✨

全然うまく蹴れなくて、

「わたし、こんなに下手だっけ？」

って笑ってる自分がいた。

でも、なぜか楽しくて。

夢の中なのに、

風の感触や芝の匂いが

ちゃんと感じられて。

「夢って、

本当の世界と

そんなに遠くないのかも」

って、思いました。

そして早朝。

目を覚ますと、

雨はすっかり止んでいて、

外はまだ真っ暗🌌

雨上がりの空気が

ひんやりとしていて、

胸いっぱいに吸い込むと、

体の奥まできれいになっていくような

そんな感覚。

「昨日より少しあたたかいかも」

そう思いながら、

誰もいない道を

ゆっくり歩きました🚶‍♀️✨

街灯の光が

濡れた道に反射して、

それがまた美しくて。

静かな世界の中で、

自分の足音だけが響く。

この時間が

本当に好きです。

帰宅して、

シャワーを浴びてリセット🚿✨

お気に入りのマグカップに、

あたたかいお茶を淹れます。🍵

ふうっとひと息。

心も体も、

ゆっくり目を覚ましていく感じ。

週明けの朝、

少しずつエンジンをかけながら、

また新しい一日を始めます。

⸻

みなさんの今日が

穏やかで優しい

1日になりますように☁️✨

無理せず、

ゆっくり、

そして笑顔で♡