【ほのぼの日記通信♡第1557号】歴史だね、、、♡
記事
コラム
おはようございます☀️✨
みなさん、いかがお過ごしですか♡
昨日の朝
外を見た瞬間に
思わず声が出ちゃいました。
「うわ、霧……すごっ」って。
窓の向こう一面が
真っ白に包まれていて、
まるで雲の中に
いるみたいだったんです。
最近はすっかり
秋の空気になってきたけど、
こんな濃い霧は
ほんとうに久しぶり。
街も人も
まだ眠っているようで、
その静けさが
少しだけ特別に感じました。
しばらくすると、
ゆっくりと霧が晴れていって、
遠くの景色が
少しずつ見えてくる。
ああ、朝が来たんだな、
って実感する瞬間。
こういう
「変化の途中」に立ち会えるとき、
なんだか嬉しくなります。
体を起こして、
軽く伸びをしてから
筋トレ開始💪✨
＊画像はイメージです
最近は、
上半身を重点的に鍛えていて、
重さを変えられる
ダンベルを使っています。
だいたい、
自分の「限界」が
分かってきたかも。
その境目を
ちょっとだけ越えると、
心までスッと
強くなる気がする。
体を動かすって、
筋肉だけじゃなく、
気持ちのバランスも
整えてくれるんですよね。
⸻
トレーニングが終わって、
ふとリビングを見ると
あちこち散らかっていて😅
「そうだ、
月曜日は片付けの日にしよう」
と、心の中で決めました。
部屋を整えると、
心も整う。
小さなゴミを拾うだけで、
気持ちが軽くなるのが不思議。
生き方も、
片付けと似てる気がします。
いらないものを
少しずつ手放していくと、
本当に大切なものが
くっきり見えてくる。
それは、
物じゃなくて、
時間とか、
人との関わりとか、
自分の内側にある静けさとか。
片付けって、
暮らしのリセットだけじゃなくて、
心のメンテナンス
なんですよね🌿
そんなことを考えていたら、
ニュースの速報が流れてきました。
「日経平均、5万円突破」
えっ⁉️って声が出た。
そんな時代が
本当に来たんだなって。
数字だけ見ても
ピンとこないけど、
なんとなく
空気が変わっていく予感。
景気って、
目に見えないけど
人の気持ちと
つながってる。
いい方向に
動くといいなあ。
午前中の仕事を始めます💻
今日はMTGもなく、
申請の山も穏やか。
「今日は静かな日だな」
って思いながら、
書類を一枚ずつ整理。
みんなが
締め日を守ってくれているおかげで、
流れがスムーズ。
ほんと、
チームってありがたい。
でも、
お昼を過ぎたころから、
ちょっと体がだるくなってきて。
微熱もないし、
風邪でもない。
でもなんとなく、
エネルギーが
下がってる感じ。
こういう日ってあるよね。
焦らず、
「今は休む時間なんだ」って
思うようにしています。
午後、
ちょっと気分転換に
家計簿を開いてみたら——
「2ヶ月分、
まるまる入力してないじゃん😂」
レシートの山を見て、
思わず笑ってしまいました。
とはいえ、
確定申告も近いし、
地道にやらないと。
数字をひとつずつ入れていくと、
「あ、あのときのカフェ代だ」とか、
「この日は疲れててテイクアウトしたな」
とか思い出す。
家計簿って、
実は「小さな日記」でもある。
自分がどんな日を過ごしてきたか、
お金の流れで
思い出せるのが面白い。
夕方。
外はオレンジ色の光が差して、
一日の終わりを告げていました🌇
仕事も無事に進んで、
今日は静かに終われそう。
お風呂を沸かして、
ゆっくり入浴🛁✨
湯気の中で、
一日の疲れが
ほどけていく感じ。
「今日もよく頑張ったね」って
自分に声をかけてあげる。
これ、大事です。
夜ごはんは、
塩ラーメン🍜✨
シンプルなのに、
心がホッとする味。
スープをひと口飲むたびに、
体がじんわり温まっていく。
そういえば最近、
「無化調（化学調味料なし）」の
出汁にハマってるんです。
素材の味だけで
こんなに深い旨味が出るんだ…
って感動して。
食べることって、
ただの栄養補給じゃなくて、
生きる楽しみそのもの。
「次は、自分でも
出汁をとってみようかな」
なんて思いました☺️
夜は、ヨガとストレッチタイム🧘♀️✨
硬くなった肩や腰を
ゆっくりほぐしていく。
呼吸を意識して、
深く吸って、ゆっくり吐く。
体を動かすうちに、
心も静かになっていく。
瞑想の時間も
少しだけ取りました🌙✨
目をつぶって、
今日一日の出来事を
ゆっくり思い返す。
嬉しかったこと、
少し疲れたこと、
どちらも私の一部。
思考が静かになると、
心の奥に
穏やかな光が見えてくる。
「また明日も、
いい日になりますように」
そんな願いを込めながら、
そのまま
夢の入り口へ…🌙
そして今朝。
まだ真っ暗な外に出て、
散歩をしてきました🚶♀️
誰もいない静かな道。
遠くで
カラスの声が聞こえるだけ。
この時間、
世界が止まっているみたいで、
とても好き。
息を吸うと、
ひんやりとした空気が
胸の奥まで届いて、
目が覚めていく。
家に戻ったら、
シャワーを浴びて、
「家カフェオープン☕️♡」
お気に入りのお茶を
ゆっくり淹れて、
湯気の香りを楽しむ。
朝のこのひとときが、
私の「リセット時間」。
今日もきっと
いろんなことがあるけれど、
焦らず、
穏やかに進んでいけたらいいな。
⸻
そんな朝です🌿✨
みなさんも、
どうか無理せず、
自分のペースで
過ごしてくださいね♡
それでは、
今日も一日、
穏やかで優しい時間が
流れますように☕️✨
