【ほのぼの日記通信♡第1550号】リラックス、、、♡

おはようございます☀️♡

昨日、

静かな朝。

窓を開けると、

少し冷たい空気が

頬にあたる。

「秋の風だなぁ」

なんて思いながら、

ゆっくり深呼吸をひとつ。

朝はいつもの筋トレから💪✨

新しいダンベルを使ってみたけど、

これが、なかなかの強敵。

「うわ、きっつー😂」

と声が出ちゃうくらい。

腕に、じんわり効いてる。

腹筋のあたりもぷるぷる笑。

でも、終わったあとにくる

心地よい疲労感が好き。

それにしても、

ときどき「心臓きつい…？」

って思うほどのハードさ🤣

やりすぎ注意、ですね。

シャワーを浴びて、

少しすっきりしたら

お仕事モードに切り替え。

業務スタート💻✨

今日もいくつか

申請書のチェックが届いていた。

確認していくと、

時々「おっと？」と思うような

ちょっとした不備が。

でもね、

そういうのを見つけると、

なぜか楽しくなっちゃう。

まるで、間違い探しゲームみたい笑。

小さな工夫や発見があると、

仕事も少しだけ

遊びみたいになる🌿

ただ、午前の途中から

少し体調がいまいち。

外の天気も

どんより曇り空で☁️

気圧のせいなのか、

なんだか頭が重い。

「今日は無理せず、

ゆっくりやろう。」

そう自分に言い聞かせる。

お昼前に、

知り合いから電話が📞✨

「元気にしてる？」

と明るい声。

少し話すだけで

こちらまで元気をもらえた。

やっぱり人の声って、

不思議なくらい

心を軽くしてくれる。

昼食のあとも、

頭のぼんやりは続いていて、

集中がちょっと難しい。

「こんな日もあるよね」

そう思って、

深呼吸してから

一旦お茶をいれる🍵✨

ふとAmazonを開くと、

おすすめ欄に

“ミックスベジタブル”が登場。

「これ、なんか美味しそう…」

カラフルな野菜たちが

ちょっと気分を明るくしてくれる。

温野菜にしても良さそう。

スープにも合いそう。

気づいたら、

「カートに追加」していた笑。

夕方、

スーパーにも立ち寄る。

冷凍エリアを見ていたら、

なんと、あのミックスベジタブルが✨

「Amazonより早かった笑」

迷わずゲット。

この瞬間の達成感、

なんかいい。

帰宅して、

またお仕事タイム。

今日は申請も少なめで、

少しだけ穏やかな午後。

それでも上長から一言。

「新しい業務くるから、

準備しておいてね。」

「……は、はい😂」

なぜか、

優しい口調なのに

プレッシャーを感じるのは

気のせいかな笑。

仕事が終わって、

ようやくリラックスタイム✨

今夜のごはんは、

お刺身とチキン。

「居酒屋メニューじゃん笑」

と自分にツッコミつつ、

ワンプレートに盛り付け。

キッチンに漂う香りが

たまらない。

お刺身はツヤツヤで、

チキンはこんがり。

「うん、美味しい♡」

おうちごはんでも、

こういう時間は

小さなご褒美だね🍽️✨

食後はストレッチとヨガ🧘‍♀️

深呼吸をしながら、

体のこわばりをゆっくりほどく。

「今日もがんばったね」

そんな気持ちで

自分をいたわる時間。

体を動かしていると、

心までほぐれてくる。

そして仕上げは、

お気に入りのドリンク✨

「美酢（ミチョ）」♡

これ、ほんとに最高。

酸味と甘みのバランスが

絶妙で、

疲れた体にじんわりしみる。

「これ、神アイテム入りだなぁ笑」

一口飲むだけで、

気持ちが少し軽くなるから不思議。

夜は、いつの間にか

ぐっすり💤

夢の中では、

なぜか知らない街を

散歩していた。

不思議だけど、

なんか気持ちよかった。

翌朝🌅✨

目が覚めると、

ちょっと寝坊ぎみ笑。

「ギリギリセーフ！」

って言いながら

急いで支度する。

外に出ると、

空気がひんやり。

「さ、寒い…！」

パーカーでも着ればよかった。

ちょっとミスったな😂

でも、

冷たい空気を感じながら

歩くのも悪くない。

人の少ない朝の道を

一人で歩いていると、

世界が自分だけのものに

感じられる。

この時間が

密かに好き♡

自宅に戻って、

シャワーを浴びる🚿✨

冷えた体が

一気に目覚めていく。

そして、

いつものように家カフェオープン☕♡

あたたかいお茶を淹れて、

ゆっくりと湯気を眺める。

外では、

まだ小雨が降ってるみたい。

しとしととした音が、

部屋の中まで届いてくる。

お茶の香りに包まれながら、

今日も静かに、

朝活をスタート🌿✨

⸻

がんばる日も、

ゆっくり休む日も、

どちらも大切。

そんなことを思いながら、

今日もまた、

小さな幸せを

ひとつひとつ積み重ねていこう🍀✨

みなさんにとっても、

やさしい一日になりますように♡