【ほのぼの日記通信♡第1550号】リラックス、、、♡
記事
コラム
おはようございます☀️♡
昨日、
静かな朝。
窓を開けると、
少し冷たい空気が
頬にあたる。
「秋の風だなぁ」
なんて思いながら、
ゆっくり深呼吸をひとつ。
朝はいつもの筋トレから💪✨
新しいダンベルを使ってみたけど、
これが、なかなかの強敵。
「うわ、きっつー😂」
と声が出ちゃうくらい。
腕に、じんわり効いてる。
腹筋のあたりもぷるぷる笑。
でも、終わったあとにくる
心地よい疲労感が好き。
それにしても、
ときどき「心臓きつい…？」
って思うほどのハードさ🤣
やりすぎ注意、ですね。
シャワーを浴びて、
少しすっきりしたら
お仕事モードに切り替え。
業務スタート💻✨
今日もいくつか
申請書のチェックが届いていた。
確認していくと、
時々「おっと？」と思うような
ちょっとした不備が。
でもね、
そういうのを見つけると、
なぜか楽しくなっちゃう。
まるで、間違い探しゲームみたい笑。
小さな工夫や発見があると、
仕事も少しだけ
遊びみたいになる🌿
ただ、午前の途中から
少し体調がいまいち。
外の天気も
どんより曇り空で☁️
気圧のせいなのか、
なんだか頭が重い。
「今日は無理せず、
ゆっくりやろう。」
そう自分に言い聞かせる。
お昼前に、
知り合いから電話が📞✨
「元気にしてる？」
と明るい声。
少し話すだけで
こちらまで元気をもらえた。
やっぱり人の声って、
不思議なくらい
心を軽くしてくれる。
昼食のあとも、
頭のぼんやりは続いていて、
集中がちょっと難しい。
「こんな日もあるよね」
そう思って、
深呼吸してから
一旦お茶をいれる🍵✨
ふとAmazonを開くと、
おすすめ欄に
“ミックスベジタブル”が登場。
「これ、なんか美味しそう…」
カラフルな野菜たちが
ちょっと気分を明るくしてくれる。
温野菜にしても良さそう。
スープにも合いそう。
気づいたら、
「カートに追加」していた笑。
夕方、
スーパーにも立ち寄る。
冷凍エリアを見ていたら、
なんと、あのミックスベジタブルが✨
「Amazonより早かった笑」
迷わずゲット。
この瞬間の達成感、
なんかいい。
帰宅して、
またお仕事タイム。
今日は申請も少なめで、
少しだけ穏やかな午後。
それでも上長から一言。
「新しい業務くるから、
準備しておいてね。」
「……は、はい😂」
なぜか、
優しい口調なのに
プレッシャーを感じるのは
気のせいかな笑。
仕事が終わって、
ようやくリラックスタイム✨
今夜のごはんは、
お刺身とチキン。
「居酒屋メニューじゃん笑」
と自分にツッコミつつ、
ワンプレートに盛り付け。
キッチンに漂う香りが
たまらない。
お刺身はツヤツヤで、
チキンはこんがり。
「うん、美味しい♡」
おうちごはんでも、
こういう時間は
小さなご褒美だね🍽️✨
食後はストレッチとヨガ🧘♀️
深呼吸をしながら、
体のこわばりをゆっくりほどく。
「今日もがんばったね」
そんな気持ちで
自分をいたわる時間。
体を動かしていると、
心までほぐれてくる。
そして仕上げは、
お気に入りのドリンク✨
「美酢（ミチョ）」♡
これ、ほんとに最高。
酸味と甘みのバランスが
絶妙で、
疲れた体にじんわりしみる。
「これ、神アイテム入りだなぁ笑」
一口飲むだけで、
気持ちが少し軽くなるから不思議。
夜は、いつの間にか
ぐっすり💤
夢の中では、
なぜか知らない街を
散歩していた。
不思議だけど、
なんか気持ちよかった。
翌朝🌅✨
目が覚めると、
ちょっと寝坊ぎみ笑。
「ギリギリセーフ！」
って言いながら
急いで支度する。
外に出ると、
空気がひんやり。
「さ、寒い…！」
パーカーでも着ればよかった。
ちょっとミスったな😂
でも、
冷たい空気を感じながら
歩くのも悪くない。
人の少ない朝の道を
一人で歩いていると、
世界が自分だけのものに
感じられる。
この時間が
密かに好き♡
自宅に戻って、
シャワーを浴びる🚿✨
冷えた体が
一気に目覚めていく。
そして、
いつものように家カフェオープン☕♡
あたたかいお茶を淹れて、
ゆっくりと湯気を眺める。
外では、
まだ小雨が降ってるみたい。
しとしととした音が、
部屋の中まで届いてくる。
お茶の香りに包まれながら、
今日も静かに、
朝活をスタート🌿✨
⸻
がんばる日も、
ゆっくり休む日も、
どちらも大切。
そんなことを思いながら、
今日もまた、
小さな幸せを
ひとつひとつ積み重ねていこう🍀✨
みなさんにとっても、
やさしい一日になりますように♡
